靈芝孢子被廣泛用于中醫(yī)藥中，被譽為“神草”。它具有調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)的作用，可以增強人體免疫力，預(yù)防感冒和其他常見疾病的發(fā)生。靈芝孢子粉保質(zhì)期多長時間？干靈芝保質(zhì)期多久？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、靈芝孢子粉保質(zhì)期多長時間

2、干靈芝保質(zhì)期多久

3、靈芝煲湯放什么材料好

靈芝孢子粉保質(zhì)期多長時間

1、1~2年

市面上售賣的靈芝孢子粉分為破壁和未破壁兩種，一般未破壁的保質(zhì)期較長，在兩年左右，而破壁處理過的靈芝孢子粉保質(zhì)期在一年左右，在冰箱中冷藏保存，可延長保質(zhì)期到一年半左右。

2、冷藏保存

購買靈芝孢子粉時要注意包裝上的保質(zhì)期，一般超過保質(zhì)期之后不能再繼續(xù)食用。購買靈芝孢子粉，在開封后，可以將其用密封袋包裝，保存在冰箱的冷藏室內(nèi)，延長自然保存時間。

3、食用功效

靈芝孢子粉主要的營養(yǎng)成分為靈芝三萜、靈芝多糖，能夠滋補身體，提高人體免疫力，還可以護肝抗癌，降血脂血壓，適合亞健康和三高患者、免疫力低下的人群食用，可以調(diào)養(yǎng)人體，增強體質(zhì)，有利于人體健康。

干靈芝保質(zhì)期多久

干靈芝的保質(zhì)期一般在兩年左右，超過三年的干靈芝不建議繼續(xù)食用，因為干靈芝保存時間越長，其流失的有效成分會越多。平時存放干靈芝要置于陰涼、干燥處，以免干靈芝的有效成分因為氧化而快速揮發(fā)。

干靈芝的保質(zhì)期一般在兩年左右，建議不要食用超過三年的靈芝，因為干靈芝經(jīng)過長期保存后，其含有的有效成分會因為逐漸氧化而流失。平時存放干靈芝時，需要將其放置在陰涼、干燥的地方，避免干靈芝受到陽光直接照射，否則會加速干靈芝有效成分的氧化，其營養(yǎng)價值會很快降低。

想要查看干靈芝是否過保質(zhì)期，可以檢查靈芝表面是否有霉變或蟲蛀，或者是檢查干靈芝木質(zhì)化是否嚴重。若干靈芝有霉變、蟲蛀，或者是木質(zhì)化嚴重，則說明干靈芝已經(jīng)沒有多少營養(yǎng)價值。

靈芝煲湯放什么材料好

靈芝煲湯放豬筒骨、雞肉、鴨肉等材料都挺好。其中靈芝雞湯需要的材料包括：靈芝、雞肉、黨參、桂圓肉、姜片、食鹽、食用油等，靈芝雞湯屬于粵菜，是廣東的傳統(tǒng)名肴。

靈芝煲鴨湯是一道比較簡單的家常菜，主要材料包括：鴨子、淮山、靈芝、枸杞、紅棗、桂圓肉等。靈芝煲湯應(yīng)該采用小火慢燉的方式，一般需要燉煮1。5-2小時，食鹽應(yīng)該在起鍋時再放。