山藥是食療佳品，有健脾胃、助消化、增強免疫功能等作用。那寶寶輔食能吃山藥嗎？寶寶吃山藥的好處？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、寶寶輔食能吃山藥嗎

2、寶寶吃山藥的好處

3、寶寶輔食添加山藥注意事項

寶寶輔食能吃山藥嗎

嬰幼兒輔食是可以吃山藥的。山藥中富含多種維生素、膳食纖維等其他營養(yǎng)物質(zhì)，其營養(yǎng)價值很高，因此寶寶是可以食用的。其一，山藥中含有淀粉酶和多酚氧化酶以及可溶性纖維物質(zhì)，不僅能增加飽腹感，同時也能促進消化吸收。其二，山藥中含有的維生素E、維D和蛋白質(zhì)以及葡萄糖等氨基酸物質(zhì)，是健脾益肺、補氣益精的佳品，也是嬰幼兒良好的輔食食物。

一般寶寶6個月之后就可以添加少量的山藥。這個時候大小的寶寶消化功能不是很健全，所以山藥可以食用但不宜多吃也不能直接給寶寶吃，需要經(jīng)過一定的處理后寶寶才能使用，以免不消化積食。日?？梢詫⑸剿幹谱鞒缮剿幠?、山藥粥，或者山藥骨頭燙等一起熬湯給寶寶食用。

寶寶吃山藥的好處

1、促進消化。山藥在中醫(yī)中可以稱得上藥食兩用，男女老少人群都可以放心的食用。山藥在藥用價值上來說，可以治療和防治脾虛等等。因此，在寶寶添加輔食的階段可以把山藥煮熟后添加進去。山藥是一種藥食兩用的食物，對于脾虧和胃虛、男女老少人群都可放心食用。山藥有助于治療和防治脾虛腹瀉、咳嗽肺虛等情況都很不錯。因此，山藥是寶寶輔食食材良好的選擇之一，適量的給寶寶食用有助于寶寶消化和吸收。

2、提高免疫力。我們都知道維生素和蛋白質(zhì)都是人體所需的重要營養(yǎng)物質(zhì)，而山藥中含有了所有這些維生素和蛋白質(zhì)。寶寶多吃山藥可以提高他們的身體免疫力。山藥富含多種維生素和蛋白質(zhì)營養(yǎng)成分，而這些成分都是人體所需不可或缺的養(yǎng)分了，對增強體質(zhì)很有作用。尤其是炎熱的夏天，對于沒有食欲的寶寶可以適當適量的食用山藥，不僅能增加食欲，也能促進身體健康發(fā)展。

3、補腦。山藥中所含的淀粉水解之后會轉(zhuǎn)化為葡萄糖，而葡萄糖是大腦的能量來源，所以吃山藥有健腦的作用。山藥中所含的淀粉酶嫩水解淀粉轉(zhuǎn)化為葡萄糖為大腦供量，有健腦的作用。另外，山藥還含有的膽堿盒卵磷脂能幫助人體提高記憶力。

4、呵護寶寶皮膚。大人日常多吃山藥能幫助滋潤肌膚，具有抗衰老的作用，寶寶皮膚本身就很水嫩光滑，如果適量的吃些山藥不僅能讓肌膚得到滋養(yǎng)，同時也能維持肌膚潤滑不干燥。

溫馨小貼士：山藥營養(yǎng)非常豐富，所含有的銅離子和結(jié)締組織對身體發(fā)育很有利，有助于治療血管系統(tǒng)疾病。同時山藥中所含的鈣類營養(yǎng)物質(zhì)能治療寶寶腹瀉、凍瘡和遺尿癥以及消化不良等癥狀，對缺鈣和牙齒脫落以及骨質(zhì)疏松等都有不錯的效果。

寶寶輔食添加山藥注意事項

1、給寶寶吃山藥的情況下，一定要將山藥煮熟透后食用，因為生山藥含有一定的毒素，寶寶食用不僅不容易消化，還很可能引起身體不適感。

2、給寶寶輔食里面添加山藥最好蒸煮不要煎炸，對于腸胃還不健全的寶寶們很容易影響食欲，同時也會引起上火、消化不良的癥狀。

3、寶寶大便干燥的情況下不宜食用山藥，因為山藥本身有收澀的作用，而大便干燥期間食用更容易導(dǎo)致寶寶上火。

4、寶寶輔食添加山藥要適量，不宜吃太多，以免食用過多導(dǎo)致飽腹感，引起寶寶肚子脹氣不舒服等情況。