秋季是豐收的季節(jié)，這個時候，有很多新鮮的水果上市，對于孕婦來說，飲食是非常重要的，孕婦在秋季的時候也可以多吃一些水果，水果的營養(yǎng)豐富，口感也很不錯，不過孕婦吃水果要有選擇的吃，那么孕婦秋季吃什么水果好？適合孕婦秋季吃的水果有哪些？

1、孕婦秋季吃什么水果好

(1)秋梨

大家都知道秋梨可以幫助我們降血壓。而秋梨不僅僅具有降血壓的效果，它還具有利尿排熱，潤喉止咳，治療妊娠高血壓的效果。是適合孕婦吃的一種秋季水果。

(2)柿子

柿子里面含有50%的糖分，并且它的維生素C比其他的水果還有多。雖然柿子很多，但是最好不要在空腹的時候吃，因為柿子里面含有不少的鞣酸。這種鞣酸會傷害到我們的胃。

(3)蘋果

你知道嗎？蘋果還有一個外號，那就是“益智果”。所以說如果平時的時候如果吃些蘋果可以幫助我們促進胎兒的后天發(fā)育，讓寶寶變得聰明，并且還可以讓寶寶患上哮喘的幾率變少。

(4)石榴

現(xiàn)在是秋季，也就是石榴上市的季節(jié)。而石榴含有很多維生素C跟維生素B族。而孕婦在平時吃些石榴的話可以幫助我們減低胎兒大腦發(fā)育受到損傷的幾率。并且還可以改善孕婦的食欲。

(5)葡萄

葡萄是一種非常受歡迎的水果，孕婦吃葡萄的話可以幫助我們促進消化，阻止便秘的產(chǎn)生。并且葡萄的水分也是很高的，吃葡萄還可以起到幫助肌膚補水的作用。

(6)橙子

大家都知道秋天的時候天氣是非常的干燥，而孕婦在秋天的時候就會變得還能容易上火，這個時候如果吃些橙子的話就可以起到生津止渴，補充水分，降火的效果。

2、孕婦不能吃的水果

(1)未成熟的柿子

雖然上面我們說了孕婦是可以吃柿子的，但是我們所說的柿子是指成熟的柿子，但是如果孕婦吃了未成熟的柿子或者碰觸到吃柿子的禁忌就會讓孕婦造成不良的后果。所以孕婦最好不要吃不成熟的柿子。

(2)榴蓮

榴蓮是一種聞起來很臭卻吃起來很美味的水果，而因為榴蓮是一種熱量非常大的水果，如果孕婦吃榴蓮的話則會容易孕育出巨嬰的可能。并且榴蓮吃多了也很容易引起上火。

(3)桂圓

桂圓一直都是女性專屬的一種水果，但是如果你在懷孕的時候最好不要吃桂圓了。因為根據(jù)中醫(yī)的了解，桂圓性熱，而孕婦血虛，因此，為了避免意外，還是不要吃桂圓為好。

3、孕婦飲食注意事項

1.不要過量吸取維他命A。孕婦攝取太多的維他命A，會導致早產(chǎn)和胎兒發(fā)育不健全，所以每日只可攝取400-1250微克的維他命A，其中豬肝含極豐富維他命A，孕婦切忌過量進食。

2.要限制飲用含咖啡因的飲品。攝取太多咖啡因會影響胎兒的骨骼成長，有可能出現(xiàn)手指、腳趾畸形的情況，也會增加流產(chǎn)、早產(chǎn)、嬰兒體重過輕的情況。最好避免飲用含有咖啡因的飲品，如果非喝不可，每日不可多過2杯咖啡或3杯半濃茶。

3.避免喝酒。如果喝太多酒，會令胎兒畸形，影響胎兒智商和生理上的發(fā)展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒為極限。

4.避免高糖、高脂肪食物吃太多高糖、高脂肪食物。如汽水、糖、薯片，令孕婦過胖，從而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的情況，除增加日后患糖尿病和血壓高的機會之外，分娩時也會有困難。