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喝水是指人體通過口腔攝入水分的方式。水是生命之本，人體每天通過口腔攝入的液體大約有2升。水分有補充細胞內(nèi)液和細胞外液的作用，參與人體各種生理活動。因此，喝水是維持生命體新陳代謝的重要一環(huán)。喝水應(yīng)當適量。喝水較少時，除了會感到口渴外，還會出現(xiàn)皮膚干燥、唇裂、無力、尿少等現(xiàn)象，嚴重時還會出現(xiàn)煩躁不安等精神癥狀。缺少水分會導(dǎo)致血液輸送營養(yǎng)、體液濃度調(diào)節(jié)等功能失常，甚至還會引發(fā)腰酸背痛、關(guān)節(jié)炎等疾病。飲水過量則導(dǎo)致人體鹽分過度流失，會出現(xiàn)頭昏眼花、心跳加快等癥狀，嚴重時甚至?xí)霈F(xiàn)水中毒（痙攣、意識障礙和昏迷等）。本專題提供喝水的好處、如何正確喝水等喝水相關(guān)內(nèi)容。