哺乳期是可以適量喝茶的，但是不可以喝得過(guò)多，茶里面含有一定量的鞣酸成分，如果是大量飲茶，這種成分會(huì)被人體胃黏膜所吸收，然后進(jìn)入到血液循環(huán)當(dāng)中，從而能夠抑制乳腺的分泌，哺乳期能喝綠茶嗎？哺乳期可以喝紅豆薏米水嗎？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、哺乳期能喝綠茶嗎

2、哺乳期可以喝紅豆薏米水嗎

3、哺乳期喝苦蕎茶的好處

哺乳期能喝綠茶嗎

不建議哺乳期喝綠茶。因?yàn)椴枥锩婧斜容^高的鞣酸，鞣酸有可能會(huì)抑制乳汁分泌。另外綠茶里面還含有咖啡因，孩子通過(guò)哺乳吸收一部分咖啡因后，會(huì)有興奮作用。如果是非哺乳期女性，適量喝茶可幫助振奮精神、消除疲勞，另外也有利尿作用，茶葉中含茶多酚以及維生素c，還有活血化瘀、預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用。

哺乳期可以喝紅豆薏米水嗎

哺乳期可以喝紅豆薏米水。紅豆有補(bǔ)氣補(bǔ)血利濕利尿消腫的效果，薏米也是去濕氣的，所以紅豆薏米水尤其適合于哺乳期體內(nèi)濕氣比較重的女性。另外，在哺乳期可以適當(dāng)?shù)亩喑源龠M(jìn)乳汁分泌的食物，不要吃涼的和過(guò)于辛辣的東西，免得會(huì)引起孩子拉肚子。

在哺乳期的時(shí)候要注意控制好自己的飲食習(xí)慣，一些辛辣食品以及刺激性食品最好是不吃或少吃，多吃一些蔬菜類(lèi)食物以及水果是比較好的，建議多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、鐵等礦物質(zhì)及微量元素比較豐富的食物，如雞蛋可以每天可吃2至3個(gè)，還有牛肉、動(dòng)物的肝、牛奶、豆制品、豬蹄湯、鯉魚(yú)湯等。

哺乳期喝苦蕎茶的好處

潤(rùn)腸通便 苦蕎茶中含有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，幫助食物的消化及吸收，排出體內(nèi)的毒素，在一定程度上能改善便秘。 預(yù)防心血管疾病 苦蕎茶中的黃酮類(lèi)物質(zhì)含量豐富，有軟化血管、降低血壓、血脂、血糖的作用，能有效的預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。 養(yǎng)肝護(hù)肝 苦蕎茶富含黃酮類(lèi)物質(zhì)，這種物質(zhì)對(duì)急慢性肝炎、肝硬化、脂肪肝以及因半乳糖胺和CCL4等引起的中毒性肝損傷均有一定的療效。在哺乳期經(jīng)常飲用苦蕎茶，有一定的養(yǎng)肝護(hù)肝作用，可以達(dá)到疏泄清血毒、開(kāi)竅明目的功效。