黑芝麻是我們生活中常見的食材，它是芝麻的黑色種子，營養(yǎng)價值高，滋補效果好，適當食用具有輔助補充營養(yǎng)、預防便秘、提供能量等功效和作用。黑芝麻治脫發(fā)嗎？怎樣吃黑芝麻治療脫發(fā)？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、黑芝麻治脫發(fā)嗎

2、怎樣吃黑芝麻治療脫發(fā)

3、黑芝麻糊的做法

黑芝麻治脫發(fā)嗎

黑芝麻治療腎虛型脫發(fā)、白發(fā)、頭發(fā)細軟等有非常特殊的功效。而且，黑芝麻可以促進肝臟功能，調理肌體失衡，黑芝麻本身就是烏發(fā)養(yǎng)顏的保健食品，自古以來就是有口皆碑，因此，黑芝麻的防脫生發(fā)作用是非常明顯的，因此也受到很多脫發(fā)人和醫(yī)生的推薦。

黑芝麻中含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養(yǎng)成分。只是從中醫(yī)上來說可以烏發(fā)。黑芝麻有很好的補腎養(yǎng)精的作用，對生發(fā)烏發(fā)的效果，長期服用是有一定療效的。

怎樣吃黑芝麻治療脫發(fā)

1，芝麻連皮一起吃不容易消化，壓碎后不僅有股迷人的香氣，更有助於人體吸收。取適量黑芝麻將其碾碎，然后把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌，涂在面包上或放入沙拉醬里上，不僅香甜可口，而且還能發(fā)揮黑芝麻烏黑養(yǎng)發(fā)的最大功效。

2，對于上班族來說，黑芝麻黑豆?jié){的制作方法既簡單又方便。來看看如何制作黑芝麻黑豆?jié){。取黑芝麻、黑豆、花生適量，將黑豆、花生提前浸泡6~8小時左右，然后將黑芝麻和泡好的黑豆、花生一起放入豆?jié){機中。不出20分鐘，美味健康的豆?jié){就做好了，堅持服用，對養(yǎng)發(fā)生發(fā)都有很好的療效。

黑芝麻糊的做法

主要原料

1、主料：黑芝麻、糯米粉

各式各樣的黑芝麻糊(4張)

2、配料：根據(jù)個人喜好和來源任意選擇加入，核桃仁、小米、黑米、薏米、玉米、黑豆、紅豆、黃豆、淮山以及其它五谷雜糧

3、調料：白糖(可放可不放，根據(jù)自身需要)

4、工具：烘箱或炒鍋，粉碎機(或石磨、酒瓶子只要能壓碎也可)、儲存罐

制作方法

1、炒制黑芝麻粉：將黑芝麻洗凈瀝干水分，放入烤箱150度，烘烤10分鐘左右(沒有烤箱放入鍋中用小火炒熟也是一樣的)，烤熟的黑芝麻放入食品攪拌機中打成粉末狀，放入儲存罐中密封保存。

2、炒制糯米粉：糯米粉放入鍋中用小火炒熟至顏色變黃，備用(一次炒多一點放入密封容器保存就好)。

3、將炒制好的黑芝麻粉、糯米粉和糖以2：1：1的比例用沸水沖調即可，芝麻糊的濃稠度可以根據(jù)個人喜好酌量添加沸水調整。也可以鋁鍋用慢火煮，不停地用勺攪動，很快就越來越稠。稠到一定程度就可以。

4、同樣方法也可以將輔料烘烤至熟后打磨成粉，隨自己喜好適量添加，即調制出自己獨家秘制的黑芝麻糊啦。這可是營養(yǎng)豐富的秘制黑芝麻糊了，其中黑芝麻有養(yǎng)顏保健和使白發(fā)變黑的功效，黑芝麻中的維生素E非常豐富，可延緩衰老，并有潤五臟，強筋骨、益氣力等作用;黑米、紅豆可以瘦身;薏米可以活血養(yǎng)顏，富含膳食纖維的薏米還有預防高血脂、高血壓、中風及心血管疾病的功效等等。