SPA是一項針對女性朋友的護膚美容項目，也深受很多女性朋友的喜愛，因為SPA可以促進身體排毒，還能夠減少肌膚問題的產(chǎn)生，還可以給皮膚補水的，那么，做Spa到底要不要穿內褲？經(jīng)期可以做SPA嗎？下面跟著大眾健康網(wǎng)小編來看看文章的解答。

1、SPA美容問題解答

做Spa到底要不要穿內褲？

一般來說，無障礙體驗才是最舒適的。對于傳統(tǒng)的瑞典式按摩來說，也通常都要脫去全部衣物，但其它類型的Spa也可保留部分衣物。在Spa前一般都會先沐浴，然后再穿上一次性內褲，它們更安全衛(wèi)生，水療師也會充分尊重客人，在你脫衣服的過程中，她們會高舉一塊大毛巾擋住視線，然后把毛巾覆蓋在你身體的隱私部位。

MC期間能不能做Spa？

傳統(tǒng)意義上認為，生理期時不能做Spa，因為按摩師指尖的力度會讓你身體受壓，影響血流運行。但美國紐約大學的醫(yī)學專家指出，這是女性健康學中的誤區(qū)，輕柔的舒緩按摩非但不會影響你的血流運行，還能放松肌肉，減少經(jīng)痛，只要不要讓芳療師在你后背下方、子宮周圍做過度按壓，你就不用擔心健康問題。另外生理期時的燃脂速度加快，適度的按摩還有瘦身效果，更好的消息是，由于荷爾蒙的作用，你會感覺自己的胸部在生理期“膨脹”一點，如果你讓按摩師用精油為你按摩胸部，還可為胸部塑形、升級你的cup。

孕婦可以做Spa嗎？

可以，不過并不是任何類型的Spa適合，可以事先詳盡告知水療師自己的身體狀況，如果你有心臟病、高血壓、皮膚過敏等，也千萬不要隱瞞，水療師會推薦適合你的療程。另外懷孕3個月內和超過7個月時都不建議做Spa。

做Spa能不能吃東西？

做Spa要保持不饑不飽的狀態(tài)，Spa前3小時不能喝酒及飲用含酒精的飲品，因為在Spa過程中有很多在腹部按摩的動作，此前一個半小時內避免用餐。不過，Spa前后要多喝水，按摩可以促進血液循環(huán)，多喝水可以促進新陳代謝加快，幫助排毒。

Spa的效果能維持多久？

一次的Spa體驗只是一個讓身體舒壓放松的過程，一般Spa使用的精油或是護理產(chǎn)品能維持8小時左右被身體肌膚吸收，為了讓身體護理效果更持久，要堅持定期做，如果是有瘦身效果的Spa最好能堅持一個療程，另外在家里也要使用配合療程的護理產(chǎn)品。

Spa和按摩到底有何區(qū)別？

Spa是放松身心靈的體驗，是很舒適的享受，按摩師會跟根據(jù)你的需求調節(jié)力道的大小，不會有明顯的疼痛感，Spa的過程中大腦會處于半睡眠狀態(tài)，此刻你需要關注的只有你自己。

Spa應該這樣做！

Spa之前

1.一定要喝一杯花草茶

Spa之前只要喝上幾口不含咖啡因的花草茶，就能幫助身體更好地排毒；

2.一定要沐浴

Spa之前沐浴一是清潔身體表面的油脂，二是讓身體的血流加快，處于無負擔的放松狀態(tài)，促進后續(xù)精油的滲透和身體排毒。

Spa之后

1.不要立刻起床更衣

做完Spa后身體處于完全放松的狀態(tài)，不要馬上起來穿衣服，稍微休息5分鐘，讓身體恢復一下再起來；

2.一定再喝一杯花草茶

Spa之后再喝一杯花草茶，能幫助身體更好地排出毒素，代謝掉廢舊污物；

3.Spa之后要堅持護理才行

Spa之后如果想讓效果維持得更久，一定要在家堅持自己護理，如今很多產(chǎn)品還都配合了獨家按摩手法，在家涂抹的功效絕不遜于專業(yè)Spa呢。

2、護膚效果好的食物

1.葡萄抗氧化

葡萄中富含維生素、礦物質和類黃酮。類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，清除體內自由基。此外，葡萄還含有一種抗癌微量元素白藜蘆醇，可防止健康細胞癌變。不僅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都對女性非常有益。葡萄皮中富含的花青素，其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多，可以說是真正的抗氧化圣品。

2.姜減少色素沉淀

姜含有豐富蛋白質、多種維生素、胡蘿卜素、鈣、鐵、磷等。姜中所含的姜辣素進入體內后，有很強的抗氧化效果，可防止或減少脂褐素的沉積，預防老年斑。

3.番茄延緩衰老

營養(yǎng)學家研究顯示，每人每天食用50克—100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄生吃能補充維生素C;煮熟后食用，所含的番茄紅素和其他抗氧化劑含量會顯著上升，起到降低心臟病的風險和抗衰老的作用。

4.醋增強皮膚活力

醋的pH值為1.5—2.0，很接近于人體胃酸的pH值1.3—1.8，有調節(jié)腸胃的功能。醋的酸味可加速唾液分泌，促進消化。醋酸及檸檬酸則能滲透食物，有很強的殺菌能力。日本一項有關食醋類的研究指出，醋含較高氨基酸，有助抑制人體老化，預防各種老年疾病。

5.黃豆調理雌激素

黃豆的主要成分是蛋白質，它包含了人體所必需的氨基酸，對肌肉的修復和再生，皮膚、頭發(fā)、指甲的生長都有好處。英國貝爾法斯特一組科學研究發(fā)現(xiàn)，黃豆中含有的雌性激素，在治療和預防乳癌方面扮演重要角色。