關(guān)于有過焦慮癥或者焦慮經(jīng)驗的人都知道，焦慮癥最讓人難受的其實并非情緒變化，而是在于“并發(fā)癥”，身心同時受到影響，讓人防范不及。那人為什么會得焦慮癥？是自己想多了嗎？快一起來了解一下吧！

本文目錄

1、為什么會得焦慮癥？

2、焦慮癥是心理作用嗎？

3、得焦慮癥為什么要剃頭發(fā)？

為什么會得焦慮癥？

1、過于追求完美

每一個完美性格人背后，通常會有一個比較嚴(yán)苛的父母或者影響深遠的師長。

追求完美型的人，無時無刻不在努力，因為從小到大每時每刻都在和人對比。

這種類型的人，會因為期望得到人的認(rèn)同而無限努力，而這種期望，本身就是一種焦慮。

在這種焦慮的影響下，又會因為擔(dān)心無法達成而產(chǎn)生更多的焦慮，最后焦慮變得越來越嚴(yán)重，直到最后生活在焦慮之中難以走出。

2、以成敗論英雄

不論是對于學(xué)校還是社會，學(xué)習(xí)還是工作，做事情的目的和檢驗的標(biāo)準(zhǔn)都是最后的結(jié)果。

但是有的一類人，做事的目的僅限于最后的結(jié)果，一切的努力純粹只是為了某個結(jié)果僅此一個目的。

長期在這種心境下，會導(dǎo)致他們無法享受做事的過程，無法感受活在當(dāng)下，在他們的世界，生活好像是一場被人安排后的任務(wù)，無時無刻不在為任務(wù)支配，沉浸焦慮情緒中無法自拔。

3、心理素質(zhì)低下

對于大多的焦慮癥患者來說，都存在一個普遍的情況：心理素質(zhì)過低。

表現(xiàn)為對任何刺激都敏感，一觸即發(fā)，對刺激作出不適應(yīng)的過強反應(yīng)。

4、易焦慮體質(zhì)

易焦慮體質(zhì)分為兩種：特殊時期和生理特性

5、特殊時期

如更年期、青春期，都是人的身心特殊時期，神經(jīng)遞質(zhì)大幅度變化，體內(nèi)激素平衡破壞，極易導(dǎo)致焦慮情緒出現(xiàn)。

6、生理特性

就已證實的依據(jù)中可以知道，焦慮癥是由于大腦中神經(jīng)遞質(zhì)分泌失調(diào)影響大腦導(dǎo)致。

而就所知的情緒障礙中，中樞神經(jīng)系統(tǒng)中負(fù)責(zé)情緒的交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)都是治療重點。

因此，天生神經(jīng)敏感或者鎮(zhèn)定類情緒遞質(zhì)分泌不足的人，更容易出現(xiàn)焦慮情緒。

焦慮癥是心理作用嗎？

焦慮癥并不是心理作用，而是實實在在的疾病。

對于精神類疾病，每一個社會人士都會有或多或少的排斥或害怕。

因此很多人在發(fā)現(xiàn)自己有可能與焦慮癥發(fā)生聯(lián)系時，都會選擇一個理解來作解釋，告訴自己，也許是太過擔(dān)心了，焦慮只是心理作用而已，關(guān)心則亂。這樣的自我安慰似乎可以把癥狀看得不再那么重要，也似乎給自己的努力找到了一個借口。但如果，單純的把焦慮癥這類心理疾病，看成是心理作用，可能導(dǎo)致嚴(yán)重的后果。

得焦慮癥為什么要剃頭發(fā)？

1、減少焦慮情緒產(chǎn)生

焦慮癥患者容易脫發(fā)。

因為人在焦慮的時候會導(dǎo)致立毛肌收縮，長時間的頭皮層肌肉緊張會引起充血，雖然看不到，但是實際上這時候已經(jīng)出現(xiàn)了局部的供血不足，頭發(fā)的營養(yǎng)供給已經(jīng)降低了，長時間下會導(dǎo)致頭發(fā)的質(zhì)量下降，白發(fā)，脫發(fā)等情況。

脫落長發(fā)比短發(fā)更明顯，感官刺激更強，更容易引起焦慮癥患者擔(dān)憂。

2、減輕焦慮癥狀

對于焦慮癥患者來說，焦慮發(fā)作時，最常出現(xiàn)的一個癥狀便是：頭暈頭疼。

頭疼發(fā)作時，感官覺會無限放大，特別是密集的頭發(fā)。密集的頭發(fā)會讓焦慮癥患者焦慮時覺得頭更加沉重，甚至出現(xiàn)每根頭發(fā)都在發(fā)脹的“感覺”。因此，剃頭發(fā)其實是緩解焦慮的“心理安慰劑”。

3、防止自殘行為萌芽

焦慮癥在發(fā)作時通常會通過拔頭發(fā)而緩解放松，但這并不是好的方式！

對一般人來說，人在撫弄頭皮時，特別是手穿過發(fā)根順勢而下，會感覺到“酥麻”感，會讓人覺得頭腦放松，也叫“頭皮放松”。這在養(yǎng)生和中醫(yī)治療中都是有相關(guān)具體方法介紹的。但對于焦慮發(fā)作時的人來說，這種程度的放松是不夠的，因此，人們會在焦慮時通過“抓頭發(fā)”“揪頭發(fā)”“拔頭發(fā)”來刺激頭皮，擴大快感，同時，這種行為會引起痛感，實際起到清醒的作用，因此焦慮中的人特別喜歡拔頭發(fā)的行為。

但這種方法，其實是一種輕微“自虐”方法，如果不得到調(diào)整，最后需求不斷提升，會出現(xiàn)自傷自殘行為來緩解焦慮情緒。

總結(jié)：認(rèn)知過程，或者是思維，在焦慮癥狀的形成中起著極其重要的作用；在有應(yīng)激事件發(fā)生的情況下，更有可能出現(xiàn)焦慮癥。