薄荷又名蘇薄荷，薄荷的葉子提取劑薄荷醇為清涼油的主要成分，薄荷茶在清香獨特，滋味甘醇，尤其在夏季受到喜愛。薄荷茶可以減肥嗎？薄荷茶怎么喝減肥？下面就和大眾健康網一起了解下吧！

本文目錄

1、薄荷茶可以減肥嗎

2、薄荷茶怎么喝減肥

3、薄荷茶怎么泡

薄荷茶可以減肥嗎

薄荷茶可以減肥。

薄荷中含有薄荷醇，可以提升身體的新陳代謝，加快身體內部的血液循環(huán)，分解油膩食物的油脂，減肥腸胃的負擔，同時也能清新口氣，抑制食欲。薄荷的芳香也能舒解減肥壓力，少燥動少脾性，從平衡身心來達到瘦身的效果。

薄荷茶怎么喝減肥

天氣熱起來了，人也格外容易口渴，清清涼涼的薄荷茶只要喝上一口，立馬就能解渴了。補充的水分還可以使身體的代謝變快，腸胃蠕動得更快，這正幫大家解決了減肥過程中的一大難題啊。大家可以取一點新鮮的薄荷，洗凈后放入沸騰的清水中，喜歡蜂蜜的朋友也可以加點在薄荷茶內。

薄荷可以喝水果汁一起喝，可以為大家補充營養(yǎng)，瘦身功效也是很不錯的，建議大家可以在進餐之前喝一杯薄荷水果汁。制作起來也不難，大家只要準備一點薄荷，水果可以隨意選擇，只要自己喜歡就可以，也可以多種水果搭配使用，比如奇異果和蘋果，把水果清洗干凈，把皮去掉后再切塊，先把薄荷打汁，打好后加入水果一同打汁就可以喝了。

薄荷茶怎么泡

材料：薄荷、茶葉、冰糖。

做法：

1、將薄荷葉洗凈，瀝干水分。

2、將薄荷葉放入茶壺中。

3、注入沸水，蓋上杯蓋。

4、加入冰糖，浸泡5分鐘，即可。