泡溫泉可以在煙霧繚繞的溫泉中放松身心，享受悠閑生活，享受大自然，不僅對皮膚好，而且還能預防皮膚疾病的發(fā)生。那懷孕能泡溫泉嗎？1-3歲的寶寶能泡溫泉嗎？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、懷孕能泡溫泉嗎

2、1-3歲的寶寶能泡溫泉嗎

3、泡溫泉喝什么水比較好

懷孕能泡溫泉嗎

健康的孕婦可以泡溫泉，但是要注意以下幾點：

1、周圍環(huán)境是否安全。孕婦泡溫泉不能一個人前往，最好是有家人或者朋友陪同，避免因為地面濕滑或者人太多發(fā)生意外情況。

2、空氣是否流通。盡量選擇人少、空氣流通好、空氣清新的場所，不僅僅保障氧氣提供，也能避免流感等疾病的傳播。

3、水質(zhì)是否干凈。孕婦應(yīng)避免浸泡強酸或硫化氫溫泉。

4、溫度和時間要適宜。長時間的高溫浸泡對胎兒有害無益，所以孕婦泡溫泉水溫最好不要超過38～40攝氏度，入水時，應(yīng)從低溫到高溫，逐次浸泡，每次不要超過15-30分鐘。

5、及時補水。長時間泡溫泉容易導致脫水或缺氧，所以泡完溫泉后要及時補充水份。

6、適時中止。若有宮縮、腹痛、陰道出血等不適，及時中止泡溫泉。

1-3歲的寶寶能泡溫泉嗎

目前的水質(zhì)環(huán)境、寶寶的體質(zhì)來看，不建議家長帶著年齡太小的寶寶一起泡溫泉。因為孩子的體質(zhì)和大人的體質(zhì)有著明顯的差別，對水質(zhì)、溫度都有一定的要求。泡溫泉若是在大眾池泡，與成人共浴，自然會增加寶寶傳染到一些疾病的風險，對寶寶健康不利。

有的家長會自備浴盆，但孩子皮膚較為細嫩，且體溫調(diào)節(jié)能力較差。泡溫泉時由于水溫比較高，會導致人體的血管擴張，使更多的血液流向全身，而流向大腦的血液減少，腦供血不足，這對孩子的腦細胞發(fā)育無疑會有傷害。

孩子一般泡溫泉都不會像大人一樣“老實呆著”，而是喜歡玩、喜歡鬧，大活動量還會導致心臟周圍的血管擴張，導致孩子的心跳加快，心臟消耗熱量增大;同時由于心臟本身供血不足，心臟的功能也會受到影響。

建議3歲以上的孩子泡溫泉不要超過15分鐘，3歲以下的孩子更要縮短泡溫泉的時間，太小的孩子則不宜泡溫泉。如果是為了增強孩子的體質(zhì)，家長不妨帶孩子多去游泳。

泡溫泉喝什么水比較好

礦泉水：幫助補充水分 泡溫泉就和運動一樣，不但身體會因為泉水溫度而升高，溫泉環(huán)境還會讓氧氣比平常稀薄一點。汗腺會分泌汗水，讓身體流失水分，因此需要多喝水來補充，以免出現(xiàn)脫水的狀況。泡湯前應(yīng)喝適量的水，并在泡湯時隨時補充，泡完湯擦干身體后再喝點水，幫助身體及肌膚維持足夠水分。 

運動飲料：幫助補充電解質(zhì) 身體流汗除了帶走水分，也會一并帶走電解質(zhì)。電解質(zhì)主要為鈉和鉀，電解質(zhì)不足可能造成脫水、嘔吐、腹瀉…等，飲用運動飲料可以快速補充電解質(zhì)，解決電解質(zhì)不足的問題。另外，運動飲料含有些微糖分，也能減少血糖過低的風險，若不偏好含糖的運動飲料，也可以用運動飲料加水，讓身體維持平衡的養(yǎng)分補充。 

3牛奶：幫助補充熱量 泡湯后需要幫身體補充水分及熱量，而牛奶能同時補充水分及熱量，且牛奶還富含維生素、鉀、鈣、蛋白質(zhì)，營養(yǎng)程度相當高，因此泡湯后來罐冰涼的牛奶是最棒的選擇。 

4花果茶：幫助補充維生素 花果茶根據(jù)不同的花朵、水果有不同風味，但共同的特色是富含維生素、果酸、礦物質(zhì)，且熱量低、無咖啡因，泡湯后喝一杯花果茶，是養(yǎng)顏美容、維持身材的好選擇，愛美的你一定要試一試!