蜂蜜含有多種有益的營(yíng)養(yǎng)和藥用價(jià)值，具有天然保健人體健康的功效，哺乳期可以喝蜂蜜水嗎？哺乳期喝檸檬水好嗎？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、哺乳期可以喝蜂蜜水嗎

2、哺乳期喝檸檬水好嗎

3、哺乳期喝檸檬水好處

哺乳期可以喝蜂蜜水嗎

哺乳期是可以吃蜂蜜的，蜂蜜有潤(rùn)腸通便，補(bǔ)充身體內(nèi)的能量，另外還有大量的維生素和女性的激素。所以在哺乳期喝蜂蜜水對(duì)于身體是有好處的，但是蜂蜜當(dāng)中含有大量的糖分，不能吃得過(guò)多，吃多了的就有可能會(huì)引起消化不良和腹脹的現(xiàn)象。

哺乳期喝檸檬水好嗎

供應(yīng)健康母乳：哺乳期間飲用檸檬水可以滋潤(rùn)你的身體，讓你精力充沛，這反而保證了供應(yīng)寶寶的母乳健康。因此，母乳媽媽?xiě)?yīng)該增加日常的飲水量，并包括飲用檸檬水。

可減輕喉嚨痛：如果哺乳的媽媽有喉嚨痛的困擾，檸檬水可以舒緩你的痛苦。它可以有效殺死咽喉感染，治愈喉嚨痛。你只需要使用檸檬水漱口，就可以治療感染。

可以降低血壓：有時(shí)候哺乳期的媽媽會(huì)有分娩后的高血壓，檸檬水含有豐富的鉀，可以幫助降低你的血壓。此外，經(jīng)常飲用還可以治療你在哺乳期的頭暈和惡心。
 

哺乳期喝檸檬水好處

可增強(qiáng)靜脈壁：媽媽在生產(chǎn)后很容易有靜脈曲張的問(wèn)題，檸檬汁中含有豐富的蕓香素，這是一種生物類的黃酮，可以增強(qiáng)靜脈壁，并防止靜脈曲張復(fù)發(fā)。

可以改善膚質(zhì)：分娩后飲用檸檬水可以改善你和寶寶的皮膚。檸檬水富含維生素C，可以增強(qiáng)皮膚的膚質(zhì)，讓它更亮，還可以去除黑頭粉刺。

可防止乳腺癌：根據(jù)調(diào)查和研究，檸檬的白色薄膜和果皮含有檸檬油精，是一種具有抗癌性質(zhì)的化學(xué)物質(zhì)。因此，母乳媽媽可以借由飲用檸檬水來(lái)防止乳腺癌。