靈芝粉是一種通過將干燥的靈芝磨碎而制成的粉末，不但是藥材，也是上品食物，性平，無毒副作用，老少皆宜。靈芝粉的功效與作用有哪些？靈芝粉的副作用有什么？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、靈芝粉的功效與作用

2、靈芝粉的副作用

3、石斛和靈芝能一起煮嗎

靈芝粉的功效與作用

1、預(yù)防癌癥

靈芝粉在醫(yī)學(xué)上被人們視為最理想的免疫功能調(diào)節(jié)劑和激活劑，平時人們食用以后，可以讓人體免疫功能明顯提高，而癌癥的發(fā)生又是因?yàn)槿梭w免疫功能低下所導(dǎo)致的一種疾病，所以平時多吃一些靈芝粉要提高人體的抗癌能力，可以從根本上預(yù)防癌癥的發(fā)生。

2、保肝解毒

平時人們多吃些靈芝粉還能保護(hù)肝臟，它不單能修復(fù)受損的肝細(xì)胞，還能減少藥物和毒素對人類肝臟的傷害，防止肝損傷。另外，平時人們多吃些靈芝粉，還能提高肝臟解毒功能，消除肝部炎癥，它對人類高發(fā)的肝炎與肝硬化還有脂肪肝等多種常見肝病都有明顯預(yù)防與緩解作用。

3、保護(hù)心血管

靈芝粉對人類的心血管也有明顯的保護(hù)作用，它不但能延緩血管衰老，增加血管彈性，還能清除血管壁上的垃圾與毒素，凈化血液，促進(jìn)血液循環(huán)。另外，人們食用靈芝粉以后，還能擴(kuò)張冠狀動脈，營養(yǎng)心肌，增加心肌收縮能力，它對人類的心臟功能退化以及冠心病也有良好的預(yù)防作用。

靈芝粉的副作用

靈芝粉營養(yǎng)價值極高，保健功效出色，而且性溫?zé)o毒，但是有些人服用以后卻會出現(xiàn)大小便次數(shù)增多和皮膚痛癢以及頭暈等多種不良癥狀，這些也是人們服用靈芝粉以后最常出現(xiàn)的副作用，但是出現(xiàn)這些癥狀以后不用過份擔(dān)心，它是人體服用靈芝粉以后出現(xiàn)的正常排毒反應(yīng)，不會對身體產(chǎn)生明顯的傷害。

石斛和靈芝能一起煮嗎

石斛靈芝燉雞湯的做法

原料：老母雞、石斛、靈芝、花旗參、食鹽、味精

步驟：

1、老母雞宰好，去除內(nèi)臟，洗凈備用；

2、準(zhǔn)備好靈芝，石斛，花旗參；

3、冷水將雞入鍋，燒開后撇去浮沫，另換一鍋清水；

4、加入石斛、靈芝，花旗參一起燒開，文火燉2個小時左右；

5、燉好的雞湯加入適量食鹽和味精調(diào)味即可。