肉蓯蓉是一種寄生在沙漠樹木梭梭根部的寄生植物,具有極高的藥用價(jià)值,在歷史上就被西域各國作為上貢朝廷的珍品,素有“沙漠人參”之美譽(yù),肉蓯蓉保質(zhì)期多久?新鮮肉蓯蓉怎樣清洗?下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧!
本文目錄
1、肉蓯蓉保質(zhì)期多久
2、新鮮肉蓯蓉怎樣清洗
3、肉蓯蓉的食用方法
如果是已經(jīng)晾干了的蓯蓉,一般情況下是可以存放比較長的時(shí)間的,3年都不會(huì)有什么大的問題,但是要注意的是,蓯蓉如果是濕的,沒有經(jīng)過晾干的話,非常容易發(fā)霉,應(yīng)該要把他陰干之后再存放,存放的時(shí)候和其他的藥品是一樣的,應(yīng)該要把它放在比較陰涼通風(fēng)的地方,這樣能夠保存比較長的時(shí)間,如果保存的不好的話,可能不到3年就容易長毛發(fā)霉,或者就直接變質(zhì)了,保存的好的話能夠保存4到5年。
首先將肉蓯蓉用清水沖洗一遍,把表面的大雜質(zhì)全部沖洗干凈,這時(shí)可以配合用手去挑揀里面的石沙。注意沖洗的時(shí)候不要用大量的水,也不要用熱水,沖洗直到看起來沒有大塊的泥沙就可以了。
接下來準(zhǔn)備一個(gè)小刷子,舊的牙刷就可以,這時(shí)邊用水沖洗,邊用小刷子沿著鱗片進(jìn)行刷洗。肉蓯蓉長在泥沙中,所以鱗片內(nèi)部會(huì)有很多的沙子,清洗需要仔細(xì),洗時(shí)注意不要浸泡,如果不想清洗,可以直接將皮切掉。
洗干凈的肉蓯蓉需要放在干燥的地方進(jìn)行保存,避免潮濕。肉蓯蓉有補(bǔ)中益氣、潤腸道的作用,一般肉蓯蓉可以用來泡茶喝,曬干之后熬湯喝,但是上火的人群不宜大量的食用肉蓯蓉,否則會(huì)導(dǎo)致病情加重。
1、泡酒:使用肉蓯蓉泡酒也是非常不錯(cuò)的方法,首先取500克的肉蓯蓉切片,清洗干凈,晾干藥材表面的水分,取5斤左右的白酒,宜使用50°的純糧食酒泡制15天左右即可,每天服用10-30毫升最佳。
2、煲湯:肉蓯蓉搭配烏雞煲湯可謂是絕配,是人體滋補(bǔ)的最佳食品,首先取肉蓯蓉10-20克,將肉蓯蓉清洗干凈,和事先準(zhǔn)備好的烏雞一起放入砂鍋中熬制一個(gè)小時(shí)即可食物,不僅味道鮮美可口,而且功效倍增。
HIIT運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是不一樣的,根據(jù)強(qiáng)度高低,訓(xùn)練的時(shí)間也不同,通常情況下做10-20分鐘就可以很好的消耗脂肪,不需要進(jìn)行太長時(shí)間,況且HIIT太累人,也無法持續(xù)較長時(shí)間。