喝茶是很多人健康的一種養(yǎng)生方式，茶具有很多的作用，對于一些減肥的人來說，可以多喝茶消消脂肪，喝茶在配合一些其他的減肥方式，減肥的效果會更快更明顯，那么喝什么茶減肥呢？減肥的茶有哪些呢？下面為大家推薦一些減肥茶哦！

1、山楂茶

適用人群：適用于喜歡吃肉的肥胖者。

功效：可幫助排泄體內(nèi)因肉食而帶來的大量含氮廢物，還能消除油脂、是吃肉著的最愛。

2、玫瑰花茶

適用人群：腸胃不好的肥胖者

功效：玫瑰花有活血散淤的功效，還可保護(hù)胃，有養(yǎng)胃的作用。

3、菊花茶

適用人群：高血壓肥胖者。

功效：菊花茶可消暑退熱，同時還有消解脂肪、降血壓的功效。

4、普洱茶

適用人群：適用于消化不良或腸胃功能不好者。

功效：普洱茶可幫助消化，特別是可消除脂肪。

5、大麥芽茶

適用人群：減肥脹氣、消化不良者。

功效：腹脹、胃脹者都可飲用大麥芽茶，其可開胃健脾、和中脹氣、消除積食。

6、決明子茶

適用人群：節(jié)食者

功效：節(jié)食者腸胃蠕動緩慢，易造成便秘。而決明子茶可利水通便，是節(jié)食者不可多得的飲品。

7、薏仁茶

適用人群：身體浮腫者

功效：薏仁有利濕、治療水腫的功效，單純水腫者可飲用，還可減肥。

8、檸檬茶

適用人群：常吃油膩食物的人

功效：可去油膩、助消化、美白肌膚等。

9、減肥蔬菜推薦

1、冬瓜

冬瓜的熱量很低，而且不含脂肪，并且鈉含量低，有利尿排濕的功效。平時多吃冬瓜對于改善水腫，減肥有較好效果。

2、韭菜

韭菜中富含鈣、磷、鐵等微量元素和蛋白質(zhì)、維生素A、C，以及胡蘿卜素和大量的纖維等，能增強(qiáng)胃腸蠕動，有很好的通便作用，能清腸排毒，達(dá)到減肥塑身的效果。

3、芹菜

芹菜中含有大量水分和纖維素，在胃中增加飽腹感，進(jìn)入腸道可吸水增加糞便體積，促進(jìn)排便；芹菜中含有豐富的鉀，可以減輕身體浮腫，是理想的減肥蔬菜。

4、西葫蘆

西葫蘆含有大量的水分和纖維素以及維生素A、鉀、鎂等礦物質(zhì)元素。經(jīng)常食用西葫蘆可幫助排便、減輕身體浮腫，有較好的瘦身效果。

5、卷心菜

卷心菜富含膳食纖維，具有清腸排毒、改善便秘的功效；卷心菜還含有維生素C和維生素K，能有效抑制黑色素形成，因此卷心菜是減肥、美容的好食材。

6、生菜

生菜中含有甘露醇，可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)，綠葉素和大量的膳食纖維可以促進(jìn)人體胃腸道消化，經(jīng)常食用可以起到排毒、瘦身的效果。