吸脂減肥術(shù)是通過抽取人體皮下脂肪，已達到改善和美化形體為目的的整形外科技術(shù)。吸脂減肥后的飲食要求？埋線減肥的飲食要求？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、吸脂后的飲食護理

2、埋線減肥的飲食要求

3、飲食減肥要限鹽嗎

吸脂后的飲食護理

想要得到更好的吸脂效果，要更快恢復(fù)正常，求美者們除了要注意以上幾點之外，還要做好飲食方面的調(diào)理和護理。

多吃有助于消化的食物。抽完脂之后，因為有一段時間都不可以運動，求美者必須要多吃有助于消化的食物，比如富含膳食纖維的食品。膳食纖維豐富的食物可以預(yù)防脂肪堆積，所以一定要多吃蔬菜水果和五谷雜糧等食物，盡量少吃肉。

豆制品有助于恢復(fù)。大多豆制品都不會含有太多的脂肪，這對減肥有著較好的作用。另一方面，豆制品含有十分豐富的蛋白質(zhì)和維生素，每天應(yīng)該適當(dāng)多吃豆?jié){、豆腐等食物。

富含維生素的食物也應(yīng)該多吃。維生素對人體有著很大的益處，可以加快脂肪代謝。大家可以多吃水果，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用維生素。

不吃發(fā)物。什么是發(fā)物?像牛肉、羊肉、海鮮等食物，都屬于發(fā)物，吸脂后患者千萬不要吃，以免引起傷口腫脹或者感染。

埋線減肥的飲食要求

埋線減肥是需要控制飲食的，但是卻并不主張“饑餓療法”，這是埋線減肥和其他減肥方法的不同之處。過度的節(jié)食會降低身體代謝功能，不但對減肥效果沒有任何幫助，還會使身體健康受到很大的影響。正確的做法應(yīng)該是合理搭配飲食，以“不餓不吃，餓了再吃”為原則，吃飯吃到不餓就可以了，不要暴飲暴食，最好是少食多餐。

埋線減肥在主食方面以白飯或者是糙米類的食物為主，像面條、面包這樣的食物要少吃，一些精致的零食、甜食等都要少吃，而油炸食物、肥膩食物、辛辣刺激性食物等都不要吃。在進餐之前可以先喝一碗少油少鹽的清湯，這樣可以增加飽腹感，避免攝入過多的食物，青菜可以多吃一些，但是肉類要注意節(jié)制。

埋線減肥后可以吃的蔬菜水果類有冬瓜、黃瓜、芹菜、草莓、番茄、蘋果、酸梨等。這些蔬果有的能促進腸胃蠕動，預(yù)防便秘，有的能利尿消腫，本身都具有減肥的效果，如果能和埋線減肥的方法聯(lián)合使用的話，可以讓減肥的效果更明顯。所以，埋線減肥后不妨多吃上述蔬果，可以幫助你快速瘦身。

埋線減肥后可以吃的肉類有牛肉、雞肉、鴨肉、魚肉、蝦肉、兔肉等，這些肉類都屬于高蛋白、低脂肪的肉類，吃了不容易發(fā)胖，對維持體重很有幫助。所以減肥的朋友想要吃肉的話，不妨吃上述肉類。埋線減肥后可以吃的禽蛋類主要是雞蛋，一般建議吃水煮雞蛋或者茶葉蛋，這類做法的雞蛋熱量比較低，吃了不容易發(fā)胖。

飲食減肥要限鹽嗎

不用。很多人在減肥時常常只吃白水煮青菜，而且會嚴(yán)格避開太咸的食物，他們認(rèn)為“沒有鹽分就不容易水腫”。其實，這種說法不僅沒有道理，而且不利于健康。中醫(yī)表示，“一些有水腫癥狀的患者在飲食上的確需要限鹽，但如果完全不吃鹽，時間久了身體反而會‘腫’得更厲害。”因為，食鹽中含有豐富的鈉，鈉會阻礙身體排出多余的水分。長期不吃鹽會誘發(fā)低鈉血癥，最后反而容易引起浮腫。