絕大部分女性朋友在懷孕期間會(huì)長(zhǎng)胖，這種肥胖在生產(chǎn)后都得不到好轉(zhuǎn)。新媽媽產(chǎn)后身體還沒(méi)有完全恢復(fù)，減肥可不是“想減就減”哦！產(chǎn)后吃減肥藥的危害有哪些？產(chǎn)后怎么減肥是最正確的方法？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、產(chǎn)后吃減肥藥的危害

2、產(chǎn)后怎么減肥最好方法

3、針灸減肥效果好嗎

產(chǎn)后吃減肥藥的危害

減肥藥主要是通過(guò)降低食欲，減少飲食量，增加排泄量來(lái)達(dá)到減肥目的，產(chǎn)婦減少飲食量的直接影響就是導(dǎo)致乳汁分泌減少，并且身體正常代謝會(huì)受到影響。

產(chǎn)婦在哺乳期吃減肥藥，大部分藥物從乳汁里排泄，這樣就等于給嬰兒也吃了減肥藥，嬰兒肝臟解毒功能差，減肥藥量大了使嬰兒肝臟功能受損，容易引起肝功能異常。

一些減肥藥或是減肥產(chǎn)品都存在一定風(fēng)險(xiǎn)，服食后短期內(nèi)會(huì)令體重驟降的非處方減肥藥物，可使女性身體出現(xiàn)脫水及導(dǎo)致生理鹽分失去平衡，體內(nèi)的鉀過(guò)高或過(guò)低，皆會(huì)使心跳加速甚至導(dǎo)致突然死亡。

不同種類(lèi)的減肥藥都有一定的副作用，例如兒茶酚胺類(lèi)藥物可能引起輕度失眠，口干，頭暈，神經(jīng)緊張，抑郁，乏力，便秘，惡心等；苯丙胺則可能引起輕度的失眠，抑郁，腹瀉；一些中藥通過(guò)引起腹瀉來(lái)減脂，久而久之容易引起腸道功能紊亂，氣陰兩虛，也對(duì)身體不利。

產(chǎn)后怎么減肥最好方法

產(chǎn)婦的減肥和一般女性的減肥有明顯的區(qū)別，媽媽們首先得保證產(chǎn)后恢復(fù)第一，減肥第二，在不影響身體恢復(fù)的前提下進(jìn)行減肥工作。由于產(chǎn)后階段的特殊性，媽媽們切忌選擇極端的減肥方式，如節(jié)食、劇烈運(yùn)動(dòng)等，以免因此影響身體恢復(fù)和哺乳。

控制熱量與脂肪。留心每種食物的熱量，減少攝入高熱量食物。每日膳食中少吃肥肉，可多吃魚(yú)類(lèi)和白肉(雞肉)。飲食要以清淡為主。飲食清淡對(duì)女性是有好處的。少吃咸的、帶有醬油的食物，這類(lèi)食物含有大量的糖分或鹽分，不僅會(huì)增加體內(nèi)的脂肪，對(duì)于產(chǎn)后傷口恢復(fù)也不利。

多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果不僅富含營(yíng)養(yǎng)，還能幫助媽媽減肥。產(chǎn)后多吃富含纖維素的新鮮果蔬有助于促進(jìn)腸道消化，通便潤(rùn)膚。飲食要有規(guī)律。每日最好定時(shí)、定量進(jìn)餐，吃飯時(shí)切忌狼吞虎咽，應(yīng)該細(xì)嚼慢咽，每次吃飯時(shí)間保持在20分鐘以上。

熱量負(fù)平衡。減肥的秘訣就是，熱量的攝入量必須小于人體的消耗量。減肥需高度的意志力。意志力直接決定著減肥的最終結(jié)果，媽媽們一定要堅(jiān)定減肥的信心。

針灸減肥效果好嗎

要堅(jiān)持下去并且配合飲食和運(yùn)動(dòng)的話效果還是不錯(cuò)的。

針灸雖說(shuō)在調(diào)理肥胖方面發(fā)揮著重要的作用，但如果寄過(guò)分期待于針灸，希望幾針下去就能減肥成功，那是不可取的。針灸減肥實(shí)質(zhì)上其實(shí)是在幫助患者改掉一些不良飲食習(xí)慣，和治療一些導(dǎo)致肥胖的身體疾病。例如，對(duì)于產(chǎn)后女性及更年期肥胖者來(lái)說(shuō)，針灸減肥主要通過(guò)幫助治療內(nèi)分泌失調(diào)，從而緩解肥胖癥狀。對(duì)于年輕女性來(lái)說(shuō)，則主要通過(guò)幫助控制食欲，輔助減肥。減肥必須集治療、運(yùn)動(dòng)、飲食于一體，方能奏效。如果只想依賴(lài)于針灸，希望幾針下去，不費(fèi)吹灰之力就能減肥成功，那只是一個(gè)夢(mèng)。