絕大部分女性朋友在懷孕期間會長胖，這種肥胖在生產(chǎn)后都得不到好轉(zhuǎn)。新媽媽產(chǎn)后身體還沒有完全恢復(fù)，減肥可不是“想減就減”哦！產(chǎn)后吃減肥藥的危害有哪些？產(chǎn)后怎么減肥是最正確的方法？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、產(chǎn)后吃減肥藥的危害

2、產(chǎn)后怎么減肥最好方法

3、針灸減肥效果好嗎

產(chǎn)后吃減肥藥的危害

減肥藥主要是通過降低食欲，減少飲食量，增加排泄量來達到減肥目的，產(chǎn)婦減少飲食量的直接影響就是導(dǎo)致乳汁分泌減少，并且身體正常代謝會受到影響。

產(chǎn)婦在哺乳期吃減肥藥，大部分藥物從乳汁里排泄，這樣就等于給嬰兒也吃了減肥藥，嬰兒肝臟解毒功能差，減肥藥量大了使嬰兒肝臟功能受損，容易引起肝功能異常。

一些減肥藥或是減肥產(chǎn)品都存在一定風(fēng)險，服食后短期內(nèi)會令體重驟降的非處方減肥藥物，可使女性身體出現(xiàn)脫水及導(dǎo)致生理鹽分失去平衡，體內(nèi)的鉀過高或過低，皆會使心跳加速甚至導(dǎo)致突然死亡。

不同種類的減肥藥都有一定的副作用，例如兒茶酚胺類藥物可能引起輕度失眠，口干，頭暈，神經(jīng)緊張，抑郁，乏力，便秘，惡心等；苯丙胺則可能引起輕度的失眠，抑郁，腹瀉；一些中藥通過引起腹瀉來減脂，久而久之容易引起腸道功能紊亂，氣陰兩虛，也對身體不利。

產(chǎn)后怎么減肥最好方法

產(chǎn)婦的減肥和一般女性的減肥有明顯的區(qū)別，媽媽們首先得保證產(chǎn)后恢復(fù)第一，減肥第二，在不影響身體恢復(fù)的前提下進行減肥工作。由于產(chǎn)后階段的特殊性，媽媽們切忌選擇極端的減肥方式，如節(jié)食、劇烈運動等，以免因此影響身體恢復(fù)和哺乳。

控制熱量與脂肪。留心每種食物的熱量，減少攝入高熱量食物。每日膳食中少吃肥肉，可多吃魚類和白肉(雞肉)。飲食要以清淡為主。飲食清淡對女性是有好處的。少吃咸的、帶有醬油的食物，這類食物含有大量的糖分或鹽分，不僅會增加體內(nèi)的脂肪，對于產(chǎn)后傷口恢復(fù)也不利。

多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果不僅富含營養(yǎng)，還能幫助媽媽減肥。產(chǎn)后多吃富含纖維素的新鮮果蔬有助于促進腸道消化，通便潤膚。飲食要有規(guī)律。每日最好定時、定量進餐，吃飯時切忌狼吞虎咽，應(yīng)該細嚼慢咽，每次吃飯時間保持在20分鐘以上。

熱量負平衡。減肥的秘訣就是，熱量的攝入量必須小于人體的消耗量。減肥需高度的意志力。意志力直接決定著減肥的最終結(jié)果，媽媽們一定要堅定減肥的信心。

針灸減肥效果好嗎

要堅持下去并且配合飲食和運動的話效果還是不錯的。

針灸雖說在調(diào)理肥胖方面發(fā)揮著重要的作用，但如果寄過分期待于針灸，希望幾針下去就能減肥成功，那是不可取的。針灸減肥實質(zhì)上其實是在幫助患者改掉一些不良飲食習(xí)慣，和治療一些導(dǎo)致肥胖的身體疾病。例如，對于產(chǎn)后女性及更年期肥胖者來說，針灸減肥主要通過幫助治療內(nèi)分泌失調(diào)，從而緩解肥胖癥狀。對于年輕女性來說，則主要通過幫助控制食欲，輔助減肥。減肥必須集治療、運動、飲食于一體，方能奏效。如果只想依賴于針灸，希望幾針下去，不費吹灰之力就能減肥成功，那只是一個夢。