關(guān)于板栗,眾所周知用冷水煮板栗的,大火煮沸,經(jīng)過(guò)15分鐘左右,換小火,用小火再煮幾分鐘。煮到板栗熟了,關(guān)火,燜一段時(shí)間。俗話說(shuō):“七分熟,三分捂”就是這道理,不但省火,食物燉煮得更軟爛。相關(guān)知識(shí)介紹如下!
本文目錄
1、板栗要煮多久才能熟?
2、板栗怎么煮容易剝皮?
3、板栗做什么菜最好吃?
用不同的鍋煮板栗,所用的時(shí)間也不一樣:
1、普通水煮法
板栗用水煮,一般需要煮20分鐘左右。
做法:板栗1000g,清水適量。放入鍋內(nèi),加上末過(guò)栗子面較多的水。用冷水煮板栗的,大火煮沸,經(jīng)過(guò)15分鐘左右,換小火,用小火再煮幾分鐘。煮到板栗熟了,關(guān)火,燜一段時(shí)間。俗話說(shuō):“七分熟,三分捂”就是這道理,不但省火,食物燉煮得更軟爛。
2、高壓鍋煮法
把栗子放在高壓鍋里,不要放的太多,略微放點(diǎn)水,時(shí)間大概30—40分鐘左右。
做法:板栗1000g,清水適量。板栗洗凈放進(jìn)電壓力鍋內(nèi)膽中。加入清水,選擇萬(wàn)能燉的功能,時(shí)間設(shè)置為35分鐘。然后開(kāi)蓋即可食用。
生板栗洗凈后放入器皿中,加精鹽少許,用滾沸的開(kāi)水浸沒(méi),蓋鍋蓋。5分鐘后,取出栗子切開(kāi),栗皮即隨板栗殼一起脫落,此法去除板栗皮省時(shí)、省力。
用刀把板栗的外殼剝除,放入沸水中煮3-5分鐘,撈出后立即放入冷水中浸泡3-5分鐘,很容易剝?nèi)ダ跻?,且味道不變?/p>
1、板栗燒雞
準(zhǔn)備鹽,蠔油,沙姜粉,料酒,生姜絲,土雞以及板栗,先把土雞剁成塊狀,加入適量的鹽,砂漿粉以及料酒腌制兩個(gè)小時(shí),板栗的薄膜去掉切一下,鍋里面加入適量的油,把生姜絲放進(jìn)去爆香,雞塊放進(jìn)去翻炒一會(huì)兒,板栗也放進(jìn)去,加入適量的開(kāi)水,加上蓋子用小火煮10分鐘,再加入適量的蠔油調(diào)味就可以吃了。
2、玉米板栗雞湯
準(zhǔn)備蔥,雞肉,玉米以及板栗,把雞肉剁成塊狀,玉米切成段狀,鍋里面加入適量的水,把雞肉,蔥,生姜放進(jìn)去,大火煮開(kāi),然后再改成小火煮60分鐘,加入適量的板栗以及玉米,然后再煮60分鐘,加入適量的鹽調(diào)味就可以喝了。
總結(jié):板栗用水煮一般需要煮20分鐘左右。 做法:板栗1000g,清水適量。放入鍋內(nèi),加上末過(guò)栗子面較多的水。
HIIT運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是不一樣的,根據(jù)強(qiáng)度高低,訓(xùn)練的時(shí)間也不同,通常情況下做10-20分鐘就可以很好的消耗脂肪,不需要進(jìn)行太長(zhǎng)時(shí)間,況且HIIT太累人,也無(wú)法持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間。