茼蒿中還含有一種特殊香味的揮發(fā)油，這種揮發(fā)油有消食開(kāi)胃，還能夠幫助腸道蠕勸，促進(jìn)排便。孕婦吃茼蒿有什么好處？茼蒿哺乳期能吃嗎？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、孕婦吃茼蒿有什么好處

2、茼蒿哺乳期能吃嗎

3、哺乳期吃茼蒿注意事項(xiàng)

孕婦吃茼蒿有什么好處

孕婦適量吃茼蒿對(duì)身體有好處。孕婦吃茼蒿可以消食開(kāi)胃，通便利肺。茼蒿中含有特殊香味的揮發(fā)油，有助于寬中理氣，消食開(kāi)胃，增加食欲，并且其所含粗纖維有助腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，達(dá)到通腑利腸的目的。孕婦搭配其他菜式和茼蒿一起吃，可以清血養(yǎng)心，潤(rùn)肺化痰。茼蒿內(nèi)含豐富的維生素、胡蘿卜素及多種氨基酸，性味甘平，可以養(yǎng)心安神，潤(rùn)肺補(bǔ)肝，穩(wěn)定情緒，防止記憶力減退；此外，茼蒿氣味芬芳，可以消痰開(kāi)郁，避穢化濁。

茼蒿有利小便，降血壓的功效，孕婦常吃對(duì)身體好。由于茼蒿中含有多種氨基酸、脂肪、蛋白質(zhì)及較高量的鈉、鉀等礦物鹽，能調(diào)節(jié)體內(nèi)水液代謝，通利小便，消除水腫；茼蒿含有一種揮發(fā)性的精油，以及膽堿等物質(zhì)，具有降血壓、補(bǔ)腦的作用。

茼蒿哺乳期能吃嗎

茼蒿中富含維生素、鈉、鉀、鐵等多種物質(zhì)，能夠提高食欲、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、寬中理氣、消食開(kāi)胃，還可以增加哺乳期媽媽和寶寶的抵抗力，消除寶媽產(chǎn)后水腫等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。且茼蒿無(wú)副作用，因此，哺乳期可以吃茼蒿。

哺乳期吃茼蒿注意事項(xiàng)

1、茼蒿辛香滑利，脾虛泄瀉的寶媽不宜多食。

2、茼蒿氣濁、可能會(huì)上火，一次忌食過(guò)量。

3、茼蒿中的芳香精油遇熱易揮發(fā)，這樣會(huì)減弱茼蒿的健胃作用，所以烹調(diào)時(shí)應(yīng)注意旺火快炒。

4、茼蒿和草魚(yú)相克，最好兩者不要一起烹調(diào)，避免引起消化不良。