咖啡有一種很特殊的味道，很多人都喜歡喝咖啡已經(jīng)成為了許多人生活中不可或缺的一部分。它不僅能提神醒腦，還能幫助人們抵御癌癥等疾病，哺乳期可以喝咖啡嗎？哺乳期可以喝茶嗎？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、哺乳期可以喝咖啡嗎

2、哺乳期可以喝茶嗎

3、哺乳期大量喝茶的危害

哺乳期可以喝咖啡嗎

女性在哺乳期不建議喝咖啡?？Х犬?dāng)中含有咖啡因，具有興奮中樞神經(jīng)的功效，大量喝咖啡會影響到產(chǎn)婦的睡眠，而且咖啡因以及其他一些成分進(jìn)入產(chǎn)婦體內(nèi)后，可能會通過乳汁分泌給孩子，影響到孩子的睡眠，也可能會影響到孩子的生長發(fā)育。 哺乳期飲食方面還是要非常注意，不要吃辛辣、油膩或者過于寒涼的食物，應(yīng)該以清淡為主，注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)以及維生素。

均衡的飲食能夠讓產(chǎn)婦身體更快恢復(fù)，也能夠使乳汁當(dāng)中的營養(yǎng)更加全面，有利于孩子的生長發(fā)育?？Х仁且环N含有咖啡因的飲料，在國際上應(yīng)用是非常廣泛的，少量的咖啡對人體無害而有利的，可以讓大腦比較清醒，可以降血脂，讓心功能穩(wěn)固等等。但是在哺乳期咖啡可以通過乳汁喂養(yǎng)給孩子，所以在哺乳期最好不喝咖啡，如果要是喝的話要少量喝。

哺乳期可以喝茶嗎

女性在哺乳期最好不要喝茶。因?yàn)椴枞~中含有高濃度的鞣酸，鞣酸會被粘膜吸收，影響到乳腺的血液循環(huán)，抑制乳汁分泌。還可以和食物中的鐵結(jié)合，影響到腸道對鐵的吸收。如果經(jīng)常喝茶，容易導(dǎo)致哺乳期出現(xiàn)貧血癥狀。而且茶葉中還含有咖啡因，飲用茶葉之后會讓人精神興奮，不易睡眠，影響到產(chǎn)婦的休息以及體力的恢復(fù)。茶葉具有消腫利尿的效果，飲用后可能增加新媽媽腎臟的負(fù)擔(dān)。

茶中含有了大量的鞣酸，屬于酸性物質(zhì)能夠與堿性離子發(fā)生氧化反應(yīng)，會導(dǎo)致乳汁中的鈣和鐵發(fā)生反應(yīng)，那么就會降低乳汁的營養(yǎng)。茶中含有咖啡因的，咖啡因會隨著機(jī)體的代謝進(jìn)入乳汁，被孩子吸收以后會很影響健康。

哺乳期大量喝茶的危害

1、影響乳汁分泌

如果新媽媽在哺乳期間喝下大量的茶葉水，茶葉中高濃度的鞣酸在被粘膜吸收以后，會影響體內(nèi)正常的血液循環(huán)，進(jìn)而影響乳汁分泌，奶水不足，對寶寶的影響很大。

茶葉的鞣酸進(jìn)食體內(nèi)后，會與鐵相結(jié)合成生不易溶解的物質(zhì)，影響腸道對鐵的吸收，造成鐵的浪費(fèi)，而哺乳期本身就是一個缺血的時候，大量喝茶很容易誘發(fā)貧血，母體營養(yǎng)不良，奶水自然也沒營養(yǎng)。

茶葉中的咖啡因可通過乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，由于寶寶的身體各功能還沒有完全發(fā)育成熟，甚至是處于稚嫩的階段，很容易引起寶寶胃腸痙攣，還會影響寶寶的睡眠，出現(xiàn)無故的哭鬧之類的表現(xiàn)。