板栗,口感甘甜,含多種營養(yǎng)物質(zhì),有健脾胃、益氣、止血消腫的功效。通常情況下,生板栗可以保存一個月左右,而熟板栗能保存7~10天。當然得,要是保存方式不正確的話是會變質(zhì)的,比如變苦,相關(guān)知識介紹如下!
本文目錄
1、板栗發(fā)苦能吃嗎?
2、如何挑選好的栗子?
3、板栗怎么保存?
正常新鮮的板栗吃起來是不會有苦味的,并且味道還會十分的甘甜,如果家中買來的板栗有出現(xiàn)味道變苦的情況的話,則說明板栗可能已經(jīng)出現(xiàn)了變壞、變質(zhì)的情況。這種板栗通常會有口感、顏色、氣味、質(zhì)感上等多種變化,一旦板栗開始變壞的話就一定要停止食用。
1、看顏色。板栗外殼以光澤紅潤為好,如果無光澤或顏色過深,則表明內(nèi)部已變質(zhì),還有可能是陳年板栗。
2、看絨毛。新鮮板栗尾部絨毛較多,而陳年板栗表皮光滑,絨毛偏少。
3、用手捏。捏起來手感堅硬的,則表示板栗內(nèi)部果肉豐滿,如果板栗殼能輕易捏扁,有可能內(nèi)部已變質(zhì)。
4、聞氣味。好的板栗聞起來有清香味,壞的板栗有明顯的腐爛味道。
5、看形狀。喜歡吃甜板栗的市民可以選擇一面平另一面圓的板栗,如果需要不怎么甜的板栗就選擇兩面都扁平的。
1、濕沙混存
做法:用超過所藏板栗重2-3倍的中粗沙與板栗混合, 堆放在通風的地方,沙的含水量為8-10%,堆放高度不超過50厘米,并且要經(jīng)常翻堆加濕,使栗果含水均勻。
2、塑料袋藏法
做法:將板栗裝在塑料袋中,放在通風好、氣溫穩(wěn)定的地下室內(nèi),氣溫在10℃以上時,塑料袋口要打開;氣溫在10℃以下時,把塑料袋口扎緊保存。初期每隔7-10天翻動一次,1個月后,翻動次數(shù)可適當減少。
3、壇內(nèi)混藏法
做法:挑選飽滿板栗,用潮濕的細黃沙拌勻裝入壇內(nèi),壇底和壇口可以多放些黃沙,壇口用稻草堵塞,口朝地倒置。容器直徑不宜太大,貯存一段時間后,要倒出來檢查一次,將較嫩的和發(fā)黑的板栗挑出來。
4、自然風干法
做法:把要冬存的板栗浸入冷水桶里,水漫過板栗,浸泡7-10天后撈出,裝在竹籃里,高掛在通風處,讓其自然風干。浸泡前,要除盡病、蟲、傷栗果,攤放1-2天,蒸發(fā)水分,當鮮果失重10%左右方可按上述方法收藏。入藏1個月內(nèi)是危險期,要常查看。
5、鋸末混藏
做法:用相當于所藏板栗重量20%的鋸末,加入水,使其含水量達40-50%,然后與板栗混合堆放,裝在木箱或口袋里。
總結(jié):一旦板栗開始變壞的話就一定要停止食用。
HIIT運動強度是不一樣的,根據(jù)強度高低,訓(xùn)練的時間也不同,通常情況下做10-20分鐘就可以很好的消耗脂肪,不需要進行太長時間,況且HIIT太累人,也無法持續(xù)較長時間。