眾所周知，香煙中會導致人體上癮的成分主要是尼古丁，香煙中所含的尼古丁因為是包含在煙草里的，所以并不能通過人工來控制其含量，長期吸食的話就會造成較大的成癮性。因此很多人會選擇抽電子煙來戒煙，那抽電子煙可以戒煙嗎？相關知識介紹如下！

本文目錄

1、抽電子煙可以戒煙嗎？

2、電子煙上癮有什么表現(xiàn)？

3、電子煙抽多久會上癮？

抽電子煙可以戒煙嗎？

一般來說，吸食電子煙是不可以起到戒除煙癮的作用的。吸煙會上癮主要是香煙中的焦油等物質(zhì)會讓人產(chǎn)生一種依賴感，而人產(chǎn)生依賴感以后，會覺得一天不吸煙就很難受，從而反復吸食煙草。

而電子煙通過把煙油變成液態(tài)的霧氣再讓人體吸入，雖然里面的有害物質(zhì)沒有傳統(tǒng)香煙那么大，但是仍然具有成癮性，所以電子煙并不能幫助戒除煙癮。

如果想戒煙的話，最好電子煙也不要碰，因為電子煙不僅不能幫煙民徹底戒煙，另一方面可能會上癮，不過電子煙中所含有的一些成分比紙煙健康，一般都是正規(guī)可食用的，對于戒煙可以起到一些輔助作用，但是戒煙的關鍵還是要靠自己，自己的意志力強比什么都要緊。

電子煙上癮有什么表現(xiàn)？

1、抽煙次數(shù)增加

電子煙上癮了之后每天的抽煙量會明顯的增加，像那些成癮性比較高的吸煙人群大約每半小時左右就會要抽一根煙，并且找不到煙時就會比較的慌亂。

2、食欲減少

抽煙上癮的人往往食欲也會下降，因為煙當中的尼古丁含量會對腸胃粘膜造成一定的損傷，這樣就會導致消化功效下降，從而就會抑制食欲。

3、嗜睡

尼古丁具有一定的催眠作用，在抽煙時，其中的尼古丁成分會刺激大腦，使得大腦出現(xiàn)缺氧的狀態(tài)，從而就會很想睡覺。

電子煙抽多久會上癮？

抽煙多久會上癮的話是因人而異的，并且也和每天抽煙的量有關系。在現(xiàn)有煙癮的青少年中，大約有10%的人在首次抽煙之后兩天內(nèi)就出現(xiàn)了上癮的情況，有大概25%的人是在一個月內(nèi)上癮。另外每天抽煙的量越大也會越容易上癮，一般情況下都是在1個月內(nèi)就會產(chǎn)生煙癮。

總結(jié)：電子煙有戒煙的效果，但從反饋來說，用電子煙來戒煙的效果不是很理想，如果想要戒煙，主要還是靠自己戒煙的意志力，只要自己堅持不去抽煙戒煙還是能夠成功的。