大部分女生面對(duì)美食都沒(méi)有抵抗力，女生都有吃零食的習(xí)慣，但是很多女生怕吃零食會(huì)長(zhǎng)胖，所以很多時(shí)候女生們面對(duì)美食和減肥總是會(huì)很糾結(jié)。每次到了金秋時(shí)節(jié)，板栗就會(huì)特別受到大家的歡迎，當(dāng)然吃的大部分都是女生，可是很多女生都會(huì)擔(dān)心吃板栗會(huì)長(zhǎng)胖，那吃板栗會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖呢？

1、適量吃不會(huì)

板栗是一種很有營(yíng)養(yǎng)的食物，不管是作為零食還是放在菜里面都非常受歡迎，不僅是因?yàn)榘謇鹾苊牢?，而且是因?yàn)榘謇醭粤藢?duì)身體很好，所以才有那么多人喜歡吃，適量吃一些幫里是不會(huì)長(zhǎng)胖的，而且還可以經(jīng)常吃，經(jīng)常吃板栗能起到強(qiáng)健身體的作用，對(duì)一些廠家你的疾病有防治的作用，比如說(shuō)冠心病和高血壓等心血管疾病。板栗中含有多種維生素和礦物質(zhì)，所以養(yǎng)生的效果很好。

2、吃多會(huì)長(zhǎng)胖

有很多人吃板栗一吃就停不下來(lái)，因?yàn)榘謇醮_實(shí)很好吃，可是板栗吃多了真的會(huì)長(zhǎng)胖，因?yàn)榘謇踔泻写罅康牡矸?，熱量也較高，而且還含有脂肪，少量吃還好，吃多了就可能會(huì)長(zhǎng)胖了。所以減肥的美女們一定要注意不要吃多，其實(shí)少量吃還會(huì)有減肥的效果，因?yàn)槌园謇鯐?huì)有飽腹感，這樣就會(huì)減少主食的進(jìn)食量，每天吃七八顆是最好的，多了就可能會(huì)長(zhǎng)胖哦。

3、溫馨小提醒

炒的板栗可能會(huì)給人一種油油的感覺(jué)，如果擔(dān)心吃板栗會(huì)長(zhǎng)胖的話，可以煮著吃板栗，這樣吃會(huì)好很多。板栗吃多了不僅會(huì)長(zhǎng)胖，而且會(huì)對(duì)腸胃造成影響，因?yàn)榘謇醭远嗔瞬缓孟?，可以?jīng)常吃，只要注意每次吃的量就可以了。