黑豆是營養(yǎng)價值非常不錯的一種食物，富含多種營養(yǎng)元素，吃黑豆還具有補腎的作用，黑豆可以煮粥煮湯喝，還可以用醋泡黑豆，醋泡黑豆的保健功效十分不錯，很多黑色食物具有黑發(fā)的作用，醋泡黑豆可以黑發(fā)嗎？吃醋泡黑豆的好處有哪些？

1、醋泡黑豆治療白發(fā)嗎

在生活中一直有人在說醋泡黑豆能治療白發(fā)，這種說法有些人不相信。但是這種說法是有一定科學依據(jù)的，因為黑豆中含有豐富的泛酸，這種物質(zhì)是一種天然的烏發(fā)成分，它能讓人們的白發(fā)變黑，另外醋泡黑豆，能治白發(fā)，走在古代的本草綱目中就有明確記載，但是，想讓醋泡黑豆治療人們的白發(fā)，需要一個漫長的過程，短時間服用，很難看到效果。

2、醋泡黑豆的功效與作用

1、能降膽固醇

醋泡黑豆中含有豐富的皂草甙，這種物質(zhì)被人體吸收以后，能有效清理人體內(nèi)積存的膽固醇，也能抑制人體對膽固醇的吸收，它能軟化血管，凈化血液，可以有效預防中老年動脈硬化與冠心病等多種心血管疾病的發(fā)生。

2、能減肥

減肥也是醋泡黑豆的重要功效之一，能提高腸胃的消化能力，加快腸胃蠕動，促進人體內(nèi)垃圾快速排出，而且醋泡黑豆還能抑制人體內(nèi)脂肪的堆積，也能加快人體內(nèi)多余脂肪的分解與代謝，平時多吃醋泡黑豆減肥效果特別明顯，而且還能有效減少高血脂的發(fā)生。

3、孕婦可以吃黑豆嗎

黑豆，形狀似腎，可以補腎益陰、養(yǎng)血明目、補虛烏發(fā)，對腳氣水腫、濕痹拘攣、腹痛腹瀉等有一定療效。所以孕婦能否吃黑豆的答案是肯定的。孕婦適量吃一些黑豆對寶寶很有好處。黑豆含有豐富的營養(yǎng)元素，孕婦懷孕會流失營養(yǎng)，吃黑豆可以補充營養(yǎng)元素，強身健體，保持身體健康，還有利于胎兒補充營養(yǎng)，從而促進胎兒的健康發(fā)育。

1、黑豆含有豐富的蛋白質(zhì)，最適合孕婦食用。孕婦吃黑豆可以補充蛋白質(zhì)，提高身體的免疫力，增強抵抗力，消除懷孕帶來的疲勞感，還可以有效地抵抗病菌的入侵，保證胎兒的發(fā)育環(huán)境的健康。

2、黑豆含有豐富的鈣質(zhì)，孕婦吃黑豆，可以補充鈣質(zhì)，不僅可以保持身體骨骼的健康，還有利于促進胎兒骨骼的健康發(fā)育。

3、黑豆含有豐富的鎂，許多孕婦懷孕都容易患上產(chǎn)前憂郁癥，而吃黑豆，可以補充鎂，維護腸胃的健康和激素的正常，調(diào)節(jié)自身神經(jīng)活動，排除懷孕常有的抑郁情緒。

4、黑豆還含有豐富的磷，孕婦吃黑豆，可以補充磷，促進胎兒牙齒，骨骼的健康發(fā)育，保護大腦皮層。

5、黑豆可以補腎益脾，孕婦吃黑豆，滋補五臟，維持腎臟的健康，促進腸胃的消化，減輕懷孕常有的便秘情況，還可以增進食欲，保持皮膚的水分，避免皮膚因懷孕而變得干燥，減輕妊娠紋的產(chǎn)生現(xiàn)象。

黑豆確實具有一定的黑發(fā)作用，頭發(fā)容易發(fā)白的人，可以常吃些黑豆，黑豆的營養(yǎng)功效還有很多，醋泡黑豆也是不錯的吃法，適合很多人群食用，對于孕婦來說，也可以適當吃些黑豆，補充自身和胎兒的營養(yǎng)，促進寶寶更好的生長發(fā)育哦！