關(guān)于杏子，民間有“桃養(yǎng)人，杏傷人，李子樹下埋死人”的說法，一般人適量食用杏并不會(huì)引起身體不適，但是食用不當(dāng)或者過量食用杏可能會(huì)引起消化問題，另外杏肉中含有豐富的有機(jī)酸，富含有機(jī)酸的食物吃多了容易牙酸。相關(guān)知識(shí)額計(jì)算如下！

本文目錄

1、杏傷人是什么意思？

2、杏一天最多吃幾個(gè)？

3、杏子吃多了有什么壞處？

杏傷人是什么意思？

杏子是性溫，食用杏子會(huì)增加身體中的燥熱之氣，容易出現(xiàn)內(nèi)熱上火等不適反應(yīng)，同時(shí)杏子中含有較多的有機(jī)酸成分，食用杏子容易對(duì)牙齒產(chǎn)生腐蝕，同時(shí)會(huì)刺激胃液的分泌，不利于腸道健康。

杏子的味道脆爽可口，在杏子果肉中含有豐富的有機(jī)酸、碳水化合物等營養(yǎng)成分，適量的食用杏子可以促進(jìn)胃液的分泌，過量食用杏則會(huì)增加腸道的消化負(fù)擔(dān)，不利于腸道健康，情況嚴(yán)重的還會(huì)損傷脾胃，造成“杏傷人”的現(xiàn)象。

杏一天最多吃幾個(gè)？

杏的口感酸甜可口，在杏上市的時(shí)候很多人都喜歡買杏來吃，從健康的角度來說，杏子可以適量食用，但不宜過量食用，因?yàn)樾幼又泻胸S富的有機(jī)酸，有機(jī)酸可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，但過量食用杏子會(huì)損傷腸道健康，因此，建議一天食用2-3個(gè)杏子為宜，最多不宜超過5個(gè)，食用杏子之后再適量食用一些其他水果，就可以滿足身體每天對(duì)水果的需求了。

杏子吃多了有什么壞處？

1、引起腸胃不適

杏子中含有豐富的檸檬酸、蘋果酸等有機(jī)酸成分，還含有纖維素、果膠等不好消化的成分，食用杏子后會(huì)增加腸胃的消化負(fù)擔(dān)，引起腸胃不適，腸胃不好或者身體情況虛弱的人群要少吃或者不吃，杏子味美，但要適量食用，切不可貪吃傷身。

2、腐蝕牙齒

杏子的味道酸爽可口，這是因?yàn)樵谛幼庸庵泻休^多的有機(jī)酸，食用杏子后不僅會(huì)引起胃液增多，還會(huì)腐蝕牙齒，誘發(fā)齲齒等牙齒問題，特別是老年人和孩子，都是不能吃太多的，牙齒問題對(duì)這兩個(gè)群體影響較大。

3、便秘

杏子性溫，食用過多會(huì)增加腸道的燥熱之氣，減弱腸道的滑利性，會(huì)影響正常的排便情況，若是將杏子核一起吃下去了，大量的杏子核在腸道中蓄積，很容易降低腸道的動(dòng)力，因此很容易出現(xiàn)便秘的情況。

4、上火

杏子性溫，食用過多會(huì)增加體質(zhì)的燥熱之氣，并且杏子中大量碳水化合物會(huì)增加脾胃的滋膩性，也容易上火。一般正常體質(zhì)的人群適量食用杏子不會(huì)出現(xiàn)上火的情況；但是體質(zhì)本身燥熱，不僅食用了杏子還吃了很多其他性熱的食物的人群，吃多了杏子會(huì)出現(xiàn)口干舌燥、咽喉不適等上火的情況。

建議：杏子不宜過多食用，尤其是酸味水果，酸味水果中一般都含有較多的有機(jī)酸，少量食用為佳，以免過食損傷腸道健康。