關(guān)于月餅，眾所周知其是是不好消化的食物，一般上很多的月餅都是壓制而成的，會(huì)很干，含有大量的淀粉。糖類，就好像直接吃了很多的淀粉一樣的，但是吃多了就是不好消化。因此不是所有人都可以吃的，接下來就讓我們來一起了解一下吧！

本文目錄

1、什么人不能吃月餅？

2、月餅可以當(dāng)早餐吃嗎？

3、月餅為什么不能吃多？

什么人不能吃月餅？

1、糖尿病患者

月餅中含有大量的淀粉和糖分，因此糖尿病患者要謹(jǐn)慎食用，不然食用后會(huì)引起血糖出現(xiàn)較大的波動(dòng)，這樣十分不利于身體健康。

2、消化功能不佳者

像老人、小孩等消化功能不佳人群也要盡量少吃月餅，因?yàn)樵嘛炠|(zhì)地比較干硬且油膩，食用之后并不是很好消化，如果本身腸胃功能不適很好還去食用就容易出現(xiàn)消化不良情況。

3、消化道潰瘍患者

有消化道潰瘍的患者已經(jīng)少吃過酸、過甜、過辣等具有刺激性的食物，因?yàn)槭秤煤罂赡軙?huì)引起胃酸的大量分泌，這樣會(huì)對(duì)腸胃粘膜造成刺激，十分不利于病情的恢復(fù)。

4、肝結(jié)石患者

患有膽結(jié)石的人也不宜食用月餅，因?yàn)樵嘛炗椭糠浅８?，糖分含量也很多，食用后?huì)刺激胰島β細(xì)胞分泌胰島素，胰島素可使膽固醇增加，導(dǎo)致膽汁內(nèi)膽固醇處于過飽和狀態(tài)，促進(jìn)膽結(jié)石的形成。

月餅可以當(dāng)早餐吃嗎？

月餅熱量較高，其中含有大量的糖分以及脂肪，口感比較油膩，直接當(dāng)早餐食用會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，很容易出現(xiàn)腸胃不適癥狀。

月餅的營養(yǎng)成分單一，并不能滿足我們早餐對(duì)營養(yǎng)的需求的，所以放在飯后當(dāng)零食吃比較好。

月餅為什么不能吃多？

1、多吃月餅會(huì)升高血糖

一塊月餅中60%-70%都是碳水化合物，其中包括大量的糖分和淀粉，而淀粉在人體內(nèi)也會(huì)被水解為糖分，吃多了月餅就會(huì)導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過量，引起血糖升高，對(duì)于血糖高或者糖尿病的人而言，是不利于健康的。

2、多吃月餅會(huì)引起肥胖

月餅中含有大量的糖分，還含有大約6%-8%的脂肪成分，因此熱量很高，如果吃多了月餅，熱量沒有被及時(shí)消耗掉，就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)囤積，導(dǎo)致身體發(fā)胖，甚至還會(huì)導(dǎo)致血脂升高。

3、多吃月餅會(huì)引起腸胃不適

月餅中含有大量的淀粉和糖分，食用過多會(huì)刺激胃酸分泌，胃酸過多這會(huì)引起燒心的情況，如果本身有胃潰瘍，大量胃酸還會(huì)刺激潰瘍面，引起胃痛。

總結(jié)：月餅的個(gè)頭雖然不大，但是卻是極其難以消化。中秋節(jié)的時(shí)候吃月餅不能超過一個(gè)月餅的四分之一。