柴胡是一種很常見的中藥,它的藥用價值很高,有非常不錯的功效和作用,艾草和柴胡泡腳有什么作用?青皮柴胡泡腳什么功效?下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧!
本文目錄
1、艾草和柴胡泡腳有什么作用
2、青皮柴胡泡腳的功效
3、柴胡功效與作用
艾草和柴胡泡腳不僅可有效的促進(jìn)氣血的循環(huán),而且還能夠達(dá)到緩解痛經(jīng)的作用。在日常的生活中,其實(shí)有很多人都非常注重于養(yǎng)生,而在這個時候大家也非常想要泡腳,特別是在進(jìn)入到寒冷的冬季時,如果能夠在睡前選擇泡腳,這對于人體的健康也會有一定的幫助。
材料:青皮60克,柴胡60克,枳殼20克。
做法:將上述藥物加清水適量,煎煮30分鐘,去渣取汁,與2000毫升開水一起倒入足浴桶中,先熏蒸,待溫度適宜時泡洗雙足30到40分鐘。
功效:具有理氣通絡(luò),疏肝解郁,舒緩心情的作用,因此可以用來緩解失眠。
柴胡一般用藥作為抗病毒治療,比如在感冒時用藥,北柴胡的功效是透表泄熱,疏肝解郁,升舉陽氣。在臨床中可以應(yīng)用北柴胡治療感冒、發(fā)熱、忽冷忽熱,以及月經(jīng)不調(diào)、胸悶疼痛,特別是生氣之后出現(xiàn)兩脅脹痛,治療效果最好。北柴胡還可以治療脫肛以及胃下垂、子宮下垂,還可以治療瘧疾。
HIIT運(yùn)動強(qiáng)度是不一樣的,根據(jù)強(qiáng)度高低,訓(xùn)練的時間也不同,通常情況下做10-20分鐘就可以很好的消耗脂肪,不需要進(jìn)行太長時間,況且HIIT太累人,也無法持續(xù)較長時間。