柿餅、木瓜，眾所周知其果酸、果糖含量不低，食用能夠增加胃酸分泌，促進(jìn)腸胃吸收消化，增強(qiáng)食欲，并且可以為人體提高熱能，促進(jìn)脂肪代謝，因此兩者一起食用有利于提升食欲。相關(guān)知識介紹如下！

本文目錄

1、柿餅和木瓜能一起吃嗎？

2、柿餅和木瓜一起吃多少？

3、柿餅不能和什么一起吃？

4、吃柿餅注意什么？

柿餅和木瓜能一起吃嗎？

在食物成分上來看，柿餅含有豐富膳食纖維、糖分、淀粉、維生素C、維生素A、胡蘿卜素及鈣、鉀等多種礦物質(zhì)元素，而木瓜中富含水分、碳水化合物、少量蛋白質(zhì)、膳食纖維、煙酸、脂肪、維生素B2、B1、C、鈣、鈉、鋅、磷、錳 等營養(yǎng)物質(zhì)，兩者無刺激成分，兩者并不相克，因此可以同食。

木瓜中的維生素C及鈣、鐵等微量元素含量豐富，而柿餅同樣含有不少葡萄糖，兩者搭配食用可以有效補(bǔ)充人體養(yǎng)分及細(xì)胞內(nèi)液，預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松，一定程度上緩解腰腿酸軟，筋骨疼痛、乏力等不適癥狀，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品。

柿餅和木瓜一起吃多少？

柿餅：1個，木瓜：100克。

柿餅中含有豐富纖維素、糖類，食用過多不易消化，建議適量食用，避免增加腸胃負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)腹脹等腸胃不適情況，而木瓜性味溫?zé)幔秤眠^多會引起體內(nèi)燥熱，不利于身體健康，因此若將兩者同食，建議參考以上推薦量。

柿餅不能和什么一起吃？

1、富含淀粉的食物

一般情況下，食用高淀粉食物會刺激胃酸分泌，而柿餅含有不少果膠，兩者同吃，其中的果膠容易在大量胃酸的作用下產(chǎn)生沉淀，沉淀物堆積會形成不溶于水的結(jié)塊，不易消化也不易排出，長期食用，還容易得結(jié)石。

常見的富含淀粉食物：土豆、板栗、南瓜、芋頭等。

2、富含鈣元素的食物

柿餅中含有不少鞣酸，若是與富含鈣元素的食物一起食用，可能會在體內(nèi)結(jié)合形成鞣酸鈣之類的不溶結(jié)合物，長期這樣食用，也是可能出現(xiàn)結(jié)石的情況。

常見鈣元素：奶制品、豆制品、紫菜、蝦、魚等。

吃柿餅注意什么？

1、不宜空腹食用

因?yàn)槭溜灪胁簧俚镊匪峒肮z，若是在空腹食用，這些物質(zhì)會在胃酸的作用下反應(yīng)生成沉淀，在胃中堆積成塊，難以消化，也不容易排出，容易造成消化道梗阻，出現(xiàn)上肚子痛、嘔吐等不適。

2、不宜多吃

因?yàn)槭磷又泻写罅康墓z及碳水化合物，食用具有較強(qiáng)的飽腹感，并且不容易消化，加之屬于熱量較高的一種食物，吃多了入堆積脂肪，引起長胖。

3、食后漱口

因?yàn)槭溜灪胁簧俚奶欠?，并且富含果膠，食用后容易殘留口腔，容易滋生細(xì)菌，對牙齒造成侵蝕，形成齲齒，因此建議吃柿餅后要盡量漱口。

總結(jié)：柿餅、木瓜中含有豐富的維生素，食用有利于軟化血管，降低血壓，增加冠狀動脈流量，改善心血管功能，能有一定程度上預(yù)防高血壓病、冠心病、動脈硬化等。