關(guān)于電子煙，應(yīng)該是很多年輕人喜歡的。電子煙從氣味到感覺(jué)上都和真煙很像，且自己可以控制尼古丁的成分，因此很多人會(huì)覺(jué)得丑電子煙不傷肺，特別是在不過(guò)肺的情況下酒更加不傷肺了，那事實(shí)上怎么樣呢？接下來(lái)就讓我們來(lái)一起了解一下吧！

本文目錄

1、電子煙不過(guò)肺有危害嗎？

2、電子煙不過(guò)肺會(huì)上癮嗎？

3、如何有效戒煙？

電子煙不過(guò)肺有危害嗎？

電子煙中也含有一定的尼古丁，雖然不過(guò)肺，但是吸入到口腔之后也同樣會(huì)對(duì)牙齒、喉嚨、鼻腔等造成一定的刺激，所以也是有一定危害的，而且電子煙所產(chǎn)生的煙霧當(dāng)中也含有一定的顆粒物，這些顆粒物也會(huì)沉積在喉嚨、氣管等地方。

電子煙和真煙相比的話，真煙對(duì)肺的傷害更大，因?yàn)橄銦熤泻写罅康慕褂汀⒛峁哦?、亞硝胺、一氧化碳以及其他有害物質(zhì)，且香煙燃燒時(shí)產(chǎn)生的煙草煙霧中含有7000多種化學(xué)物質(zhì)，這些有毒學(xué)物質(zhì)會(huì)隨著煙霧的吸入，快速通過(guò)肺部進(jìn)入血液，遍布全身的組織器官，即刻對(duì)身體產(chǎn)生傷害。

而電子煙的成分相比于香煙來(lái)說(shuō)要簡(jiǎn)單一些，其主要成分為尼古丁、植物甘油、丙二醇、純水以及香基成分，所以對(duì)肺的傷害會(huì)小一點(diǎn)。

所以電子煙并不像一些商家那樣宣稱(chēng)的“完全無(wú)害”，但是比起傳統(tǒng)香煙來(lái)說(shuō)，電子煙的害處還是要小得多的。

電子煙不過(guò)肺會(huì)上癮嗎？

尼古丁俗稱(chēng)煙堿，進(jìn)入到人體之后能夠刺激肝臟向血液中釋放糖，從而能夠使血糖升高，使人產(chǎn)生興奮感，并能集中注意力，同時(shí)尼古丁還能使人體的酸度增高，這也是導(dǎo)致人體出現(xiàn)上癮癥狀的重要成分之一。

而對(duì)于大部分電子煙來(lái)說(shuō)，其中都含有一定的尼古丁，只是含量不同，所以如果抽食過(guò)多的話，電子煙不過(guò)肺也是同樣會(huì)導(dǎo)致上癮的。

如何有效戒煙？

煙癮主要是人體大腦神經(jīng)對(duì)尼古丁產(chǎn)生的依耐性，只要克制了這種依耐性就能戒煙，戒煙需要的是90%的毅力和10%的方法，但并不是說(shuō)方法不重要。

1、替代法：在煙癮上來(lái)時(shí)，特別想抽煙時(shí)，選擇新的吃一些其他具有刺激性的食物，比如檳榔、金銀花、枸杞子等。能幫助度過(guò)煙癮。

2、漸減法：戒煙需要的是毅力，有戒煙想法之后不能一次一支也不抽，需要慢慢減少，比如從以前的每天兩包變?yōu)?包，在變?yōu)槭?，慢慢的就戒煙成功了?/p>

總結(jié)：吸電子煙的時(shí)候即使不過(guò)肺，也仍會(huì)有少量的尼古丁噴霧進(jìn)入肺內(nèi)，對(duì)肺部絨毛和粘膜產(chǎn)生一定的刺激，所以還是有危害的。