廣場舞，比較適合中老年人的一種鍛煉方式，在寬闊的廣場上，隨著音樂翩翩起舞可以將人的注意力都集中到運(yùn)動(dòng)中，在這個(gè)過程中身體的機(jī)能能得到充分的調(diào)整，并能緩解生活中的壓力，起到愉悅身心的作用。那跳廣場舞可以預(yù)防老年癡呆嗎？相關(guān)知識(shí)介紹如下！

本文目錄

1、跳廣場舞可以預(yù)防老年癡呆嗎？

2、廣場舞適合多大年齡的人跳？

3、廣場舞適合年輕人跳嗎？

跳廣場舞可以預(yù)防老年癡呆嗎？

目前來說，并沒有權(quán)威的實(shí)驗(yàn)說明跳廣場舞與老年癡呆癥之間的明顯關(guān)系，所以很難說跳廣場舞是可以預(yù)防老年癡呆的，但是由于廣場舞是一種有益的有氧運(yùn)動(dòng)，是比較適合老年人的，所以鼓勵(lì)老年人適當(dāng)跳下廣場舞。

老年癡呆是一種神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病，成因比較復(fù)雜，目前比較常見的說法是遺傳、心理、頭部外傷都可能造成老年癡呆。

廣場舞適合多大年齡的人跳？

廣場舞作為一種較有律動(dòng)性，偏柔和的大眾舞蹈，強(qiáng)度不大，學(xué)起來也不難，各個(gè)年齡階段的人都可以練習(xí)，只是年齡較大的老年人在跳之前要注意適當(dāng)熱下身，而且連續(xù)練習(xí)也不宜過久，以免使得體力消耗過大。

另外廣場舞的環(huán)境較為嘈雜，所以血壓和血糖偏高的人不建議經(jīng)常去跳，以免引起血壓和血糖的升高，從而使得身體產(chǎn)生不適。

廣場舞適合年輕人跳嗎？

年輕人適不適合跳廣場舞，主要還是要看個(gè)人的喜好。一般來說，廣場舞簡單易學(xué)，而且動(dòng)作幅度也不大，年輕人要是喜歡的話也是可以練習(xí)的。

但是有的年輕人會(huì)覺得廣場舞節(jié)奏太慢，或者沒有年齡相近的同伴的話，那么也可以選擇其他類型的舞蹈，喜歡莊重典雅可以選擇華爾茲，喜歡熱情俏皮可以選擇吉特巴，喜歡浪漫柔媚可以選擇倫巴。

總結(jié)：經(jīng)常跳廣場舞的人在身體機(jī)能、體重、皮褶厚度方面都會(huì)強(qiáng)于不喜歡運(yùn)動(dòng)的人，所以廣場舞是能起到一定的鍛煉身體的作用的，很適合想要強(qiáng)身健體的人進(jìn)行練習(xí)。