街舞 提高街舞水平的幾點(diǎn)方法。

1.如何提高街舞水平

首先，要學(xué)好街舞就需要你有一點(diǎn)基礎(chǔ)，如果你沒有，那就要向那方面發(fā)展。我認(rèn)為跳街舞應(yīng)該有以下基礎(chǔ)：

1、你必須要厚臉皮，放得下自尊。跳舞，誰(shuí)都是從不會(huì)到會(huì)的，如果你不會(huì)，就害怕跳，那你不可能會(huì)進(jìn)步，遇到不會(huì)跳的，不能泄氣。不能尷尬。

2、你必須喜歡出風(fēng)頭。只有你喜歡出風(fēng)頭，有表現(xiàn)欲，你學(xué)街舞才會(huì)有足夠的動(dòng)力，這個(gè)是發(fā)自內(nèi)心的對(duì)街舞的熱愛。

3、毅力、耐力。從新人開始學(xué)習(xí)街舞，要經(jīng)過(guò)一個(gè)很枯燥的過(guò)程-你要能夠忍受，只要不斷的努力學(xué)習(xí)。要從枯燥的學(xué)習(xí)中找到繼續(xù)下去的樂趣。

4、一定要多交流。有交流才有進(jìn)步，不能閉門造車。

你努力練習(xí)街舞，可是遲遲不長(zhǎng)進(jìn)的原因可能是：

1、很多人練的時(shí)候盲目的學(xué)習(xí)街舞高手的動(dòng)作，而不去練習(xí)街舞的基礎(chǔ)。到頭來(lái)，你那個(gè)高難度的動(dòng)作是可以做了，可是你一上臺(tái)就是沒有街舞的那種感覺。

2、很多人過(guò)分的追求高難度的動(dòng)作，而忽視了舞感。這樣，你在別人面前炫耀，還以為很厲害，其實(shí)在別人看來(lái)，你只不過(guò)是在耍雜技，而不再跳舞。

2.跳街舞的好處

1、有氧鍛煉

作為一種健身鍛煉形式，街舞中一些對(duì)關(guān)節(jié)、肌肉有可能造成損傷的動(dòng)作已經(jīng)被盡可能地避免，而一些高強(qiáng)度的技巧動(dòng)作也不會(huì)被采納，教練員采用的分解及循環(huán)式的教學(xué)方法使練習(xí)過(guò)程易于掌握，使運(yùn)動(dòng)持續(xù)不斷，保證了健身街舞所具備的有氧鍛煉的功效。

街舞中一些對(duì)關(guān)節(jié)、肌肉有可能造成損傷的動(dòng)作已經(jīng)被盡可能地避免

2、對(duì)韻律感和協(xié)調(diào)能力的發(fā)展

街舞動(dòng)作變化豐富，規(guī)律性不強(qiáng)，而多數(shù)動(dòng)作都是涉及小關(guān)節(jié)和小肌肉群的。為了增加動(dòng)作的動(dòng)感和美感，身體各個(gè)部位的配合動(dòng)作也較多，節(jié)奏變化忽快忽慢，很多動(dòng)作出現(xiàn)在音樂的弱拍上(一拍兩動(dòng))，需要學(xué)員全力調(diào)動(dòng)個(gè)人的協(xié)調(diào)性?？梢哉f(shuō)，街舞的練習(xí)過(guò)程對(duì)改善人的協(xié)調(diào)能力是卓有成效的。

3、對(duì)心理的調(diào)節(jié)

街舞采用的是舞蹈動(dòng)作，在動(dòng)感十足的音樂伴奏下進(jìn)行練習(xí)的，很容易使人興奮起來(lái)，使壓抑、低迷的情緒提高到比較積極的水平。街舞自由奔放的動(dòng)作形式以及充分展示自我的風(fēng)格取向，使人們的身心得到愉悅，特別是在緩解精神壓力、調(diào)節(jié)人的情緒方面起著積極的作用。