一些廣告和美容院都宣稱點穴減肥可以一個月瘦十斤，絕對不反彈，每天按摩刺激穴位半個小時，就能輕輕松松的減肥。這些，當然是很夸張的說法，點穴減肥確實有瘦身的效果，但只能起到輔助作用，而且效果因人而異?？赐赀@篇文章，你就會更加了解點穴減肥了。

1.哪些穴位可以減肥

上脘穴——加速腸胃運動

原理：上脘穴的最大功效就是刺激腸蠕動，經(jīng)常刺激此穴位，是對食道的最佳保護，可以避免因為飲食速度引起的積食，消化不良而導致的體重上升。

取穴：在胃的上部，在肚臍上方5寸的位置。

方法：食指和中指并攏，順時針方向揉此穴位3分鐘，就可以達到刺激穴位的目的，準備早餐時不妨順手按按這個穴位吧!

?中脘穴——促進脂肪燃燒

原理：這個穴位可以加速腸胃運動，也會提高細胞的活動能力，吞噬病原生物的能力，提高人體免疫力。還能促進脂肪燃燒。

取穴：在胃的上部，在肚臍上方4寸的位置。

方法：可以用熏好的姜片擠壓，姜汁通過熱度滲入皮膚，就可達到穴位刺激的目的。

下脘穴——排除身體毒素

原理：這個穴位掌握著食物從咀嚼到消化的整個過程，如果這個部位不通暢，身體毒素就會逐漸增多，造成脂肪堆積。

取穴：在胃的上部，在肚臍上方2寸的位置。

方法：每日用雙手大拇指按壓此穴，就可以達到刺激此穴的作用。

頰車穴——緩解臉部多余脂肪

原理：這個穴位可以環(huán)節(jié)臉部的脂肪堆積哦，想變成瓜子臉就要常常按摩此穴位哦。

取穴：咬緊牙關，沿著耳垂的下方向下摸，會摸到一個高高隆起的地方，就是頰車穴。

方法：用雙手三個手指并攏按摩此穴位即可。

絲竹空穴——幫助緩解去除皺紋

原理：這個穴位可以幫助提拉臉部肌膚，減少皺紋。

取穴：在眉梢凹陷處是絲竹空穴。

方法：用雙手大拇指沿著眉毛一直按揉到?jīng)]少，然后順勢揉到太陽穴入發(fā)際位置即可。

2.正確認識點穴減肥

1、點穴減肥并非永不反彈

沒有任何一種減肥方法是減肥成功后就一勞永逸的，點穴減肥也是一樣，點穴減肥的反彈率還是比較低的。因此通過點穴減肥，想要永不反彈，就需要在減肥的過程中以及減肥后都進行良好的飲食生活習慣，科學地進食，同時注意進行適當?shù)倪\動鍛煉，這樣就會讓體重持續(xù)下降，下降至自己滿意的程度，同時反彈的幾率又會變得很低。

2、點穴減肥的穴位需因人而異搭配

在進行點穴減肥法的過程中，不同肥胖類型的人需要搭配不同的穴位，并非每個人點的穴位都是一樣的，只有搭配正確的穴位，方能夠順利地減肥。

3、點穴減肥是否會有不良反應

點穴減肥只要手法正確，輕重拿捏得好，一般都不會出現(xiàn)不良的反應，但是在點穴減肥的過程中，也許會出現(xiàn)厭食、口渴、大小便次數(shù)增多、疲勞、失眠等正常反應，只要機體重新建立平衡，這些癥狀就會消失不見。

4、點穴減肥效果不能單純地以減體重作為評判標準

廣告上都說，使用點穴減肥法可以一個月減掉10斤，但是單純地以減體重來評判減肥效果是不正確的，這是因為肥胖有單純性肥胖以及繼發(fā)性肥胖，而減肥的效果也是因人而異的