橙子是生活中很常見(jiàn)的水果食物，其味道可口，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常不錯(cuò)，深受很多人的喜愛(ài)，但是吃橙子也有許多要注意的地方，在寒冷的冬季很多人都是避免吃水果的，因?yàn)樘鶝隽耍鋵?shí)冬天可以吃橙子，掌握正確的方法養(yǎng)生效果也非常不錯(cuò)哦。

1、冬天吃橙子的好處

冬天的時(shí)候并非所有情況都寒冷無(wú)比，在室內(nèi)的時(shí)候很多家庭都有空調(diào)或暖氣，將近三十度的溫度，讓人感覺(jué)燥熱無(wú)比，在這種環(huán)境中吃橙子是非常適合的，可以有效起到清熱潤(rùn)燥的作用，適當(dāng)吃橙子可以很快的緩解燥熱癥狀，但是也不能吃太多。

2、冬天吃橙子的方法

冬天吃橙子的存在的最大問(wèn)題就是冰冷，其實(shí)橙子是可以通過(guò)一些方法加熱后食用的，首先是用溫水浸泡，把橙子丟掉溫?zé)岬乃[浸泡一段時(shí)間，其中的果肉就熱了，這個(gè)時(shí)候食用不僅味道可口，而且不會(huì)感覺(jué)冰涼，不過(guò)需要注意的是，泡橙子的時(shí)候不要去皮，以免導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)流失。還有一種對(duì)健康有極大好處的食療吃法，鹽蒸橙子，即利用蒸的方式將橙子蒸熟，這樣吃橙子可以很好的防治感冒，是冬季非常不錯(cuò)的食物。

3、吃橙子的禁忌事項(xiàng)

冬天吃橙子也有許多禁忌要注意，冬天的時(shí)候由于氣候寒冷，如果橙子冰涼，則不能吃太多，否則會(huì)導(dǎo)致腸胃受涼，誘發(fā)消化不良、腹瀉等癥狀。橙子還不能與高蛋白食物一同食用，例如吃了雞蛋、肉、牛奶等食物之后，就不要在吃橙子了，會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)白白浪費(fèi)的。