楊桃，原產于東南亞，大約在晉朝時期傳入我國，至今已有千余年的悠久歷史了。廣東、海南等東南沿海地區(qū)大量出產楊桃，是我國楊桃的主要產地。楊桃有酸、甜兩種。酸楊桃多用作調料或加工成蜜餞；甜楊桃果肉厚實，清甜爽口，乃鮮果佳品。那兒童可以吃楊桃嗎？快來讓我們一起了解看看吧！

本文目錄

1、兒童可以吃楊桃嗎？

2、怎么吃楊桃好？

3、楊桃吃多了有什么壞處？

4、吃楊桃的好處有哪些？

兒童可以吃楊桃嗎？

雖然楊桃中含有神經毒素，少量食用對人體健康并沒有很大關系，但是對于兒童來說，是不宜食用的，因為兒童的身體處于發(fā)育階段，身體腎臟、消化等功能并沒有很完善，代謝能力較差，并不能將楊桃中的毒素代謝干凈，那么就會出現(xiàn)惡心、腹痛等中毒情況，因此兒童需避免食用，另外，孕婦、老人、腎臟功能欠佳者、脾胃虛寒者也不宜食用。

怎么吃楊桃好？

1、直接食用：楊桃清洗干凈之后用小刀削去五個（或六個）硬邊，只要削去薄薄的一層，然后將其切成一片片的五角星片后即可直接食用。

2、榨汁：也可以在切好的楊桃片中加入一些其它的水果，放入榨汁機中一起榨成果汁食用，營養(yǎng)會更豐富一些。

楊桃吃多了有什么壞處？

楊桃里含神經毒素，吃后輕微者僅會引起打嗝、嘔吐，但毒素如傳導致腦部，則可能會造成意識混亂甚至死亡。所以要合理吃楊桃，不宜吃太多。

楊桃性稍寒，過量食用易使導致脾胃濕寒，有礙食欲及消化吸收。所以，無論食生果或飲汁，最好不要冰涼及加冰飲食。

吃楊桃的好處有哪些？

楊桃中所含的大量糖類及維生素、有機酸等，是人體生命活動的重要物質，常食之，可補充機體營養(yǎng)，增強機體的抗病能力。楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補充人體的水分，生津止渴，并使體內的熱或酒毒隨小便排出體外，消除疲勞感。

楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進食物的消化而達和中消食之效。楊桃含有大量的揮發(fā)性成分、胡蘿卜素類化合物、糖類、有機酸及維生素B、C等，可消除咽喉炎癥及口腔潰瘍，防治風火牙痛。

楊桃能減少機體對脂肪的吸收，有降低血脂、膽固醇的作用，對高血壓、動脈硬化等心血管疾病有預防作用。同時還可保護肝臟，降低血糖。

總結：楊桃其營養(yǎng)價值很高，但其內含有一定的毒素，因此不建議多吃！