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山藥含淀粉嗎？山藥能天天吃嗎？

大眾健康網(wǎng) 2022-09-28 08:06 山藥淀粉美食 大中小

山藥又名薯蕷、土薯、懷山藥，既是可供食用的佳蔬，又是常見的藥材，人工種植的山藥，肉色白凈，味甘粉足，多供食用。那么，山藥含淀粉嗎？下面，和大眾健康網(wǎng)一起來了解一下吧！

本文目錄

1、山藥含淀粉嗎

2、山藥能天天吃嗎

3、山藥可以做什么美食

山藥含淀粉嗎

山藥中含有淀粉，其淀粉含量達(dá)43.7%。山藥屬于薯類食物，而淀粉是薯類食物的主要成分，另外山藥中還含有蛋白質(zhì)、粗蛋白氨基酸、B族維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì)。

山藥能天天吃嗎

山藥建不議天天吃。俗話說的好是藥三分毒，不能因?yàn)樯剿幱泻芨叩氖秤脙r(jià)值就每天吃山藥，這樣搞不好會物極必反。

山藥可以做什么美食

山藥通常用來做為甜點(diǎn)，糕點(diǎn)，還可以做山藥丸子，山藥棗泥糕，山藥餅，還有加入各種果醬制作而成的山藥泥等。山藥泥是用山藥碾成粉末，通過蒸、炒等方法做成的食品。

山藥中含有大量淀粉及蛋白質(zhì)，維生素，氨基酸等營養(yǎng)成分，更是一種天然的纖體美食，可藥用，也可作為蔬菜。

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