平時我們吃的比較多的是紅色的和青色的蘋果，黃色的蘋果還是比較少見的，黃色的蘋果有些人還認為是梨子，其實黃色蘋果是一種蘋果的品種，顏色上和常見蘋果有些差異，味道口感比較類似，黃蘋果也很美味，而且具有許多的功效作用哦！

1、黃蘋果的功效作用

1、預防肥胖

預防肥胖是黃蘋果的重要功效之一，因為黃蘋果中幾乎不含脂肪和蛋白質，它含有的卡路里特別低，除此以外，它含有豐富的蘋果酸，它能加快人體內積存脂肪的代謝與分解，平時經(jīng)常食用可以有效減少肥胖癥的發(fā)生。

2、美白牙齒

黃蘋果中含有豐富的植物纖維素，人們在食用黃蘋果時，這些細小的纖維會清除人體牙齒上積存的污垢，能讓人們的牙齒變得潔白而具有光澤，同時它也能消除口腔中的多種細菌，對口腔異味也有一定的緩解和消除作用。

3、排毒養(yǎng)顏潤腸通便

天然果膠和纖維素都是黃蘋果中含有的重要成分，他們不但可以調節(jié)人類胃腸蠕動，還能清除人體腸道中積存的垃圾與毒素，平時人們食用黃蘋果，能在清腸排毒的同時，起到潤腸通便的重要功效。

4、淡化色斑滋養(yǎng)肌膚

平時多吃一些黃蘋果，還能淡化人們皮膚表層的色斑，能起到滋養(yǎng)肌膚的重要功效，因為黃蘋果中含有豐富的維生素c和一些天然果膠，它既能清除皮膚表層積存的垃圾與毒素，也能加快皮膚細胞再生與代謝，能在淡色皮膚色斑的同時，起到滋養(yǎng)肌膚的重要作用，可以讓人們的皮膚變得細嫩而紅潤。

2、不同顏色蘋果的功效

1你知道嗎？蘋果顏色是可以預示保健功效的哦。其中紅蘋果更有益心臟，還可以提高人體的記憶力，其次就是有保持泌尿系統(tǒng)健康的功效；

2而青蘋果則更有利于人體的牙齒以及骨骼的強壯。所以小孩應該多吃一些青蘋果，那么從小就可以保證牙齒的堅固，也有利于骨骼的發(fā)育了。

3但是如果你想提高自身的免疫力的話就應該選擇黃蘋果了，因為黃蘋果可以強健人體的免疫系統(tǒng)，其次對于預防某些癌癥也有一定的好處。

俗語道，“一天一蘋果，醫(yī)生遠離我”，蘋果含有豐富的維生素，有利于身體健康，適于每日食用。而很多人在購買蘋果時偏愛挑選又紅又大的蘋果，認為紅蘋果更美味健康，俄羅斯“醫(yī)學論壇”報道指出，青蘋果更有利于控制體重，幫助保持苗條身姿。

此前有營養(yǎng)學家發(fā)現(xiàn)，蘋果有助于預防肥胖，減輕體重。而今，美國華盛頓州立大學的學者們認為，蘋果的種類也會影響體重控制的效果。美國學者研究表明，青蘋果中含有高濃度的難分解化合物，可以有效預防肥胖及與肥胖有關的疾病。

專家解釋稱，青蘋果富含膳食纖維和多酚，不會被胃酸破壞，能順利到達腸道，有利于益生菌的生長。益生菌在肥胖人群的體內平衡極其脆弱，所以才會出現(xiàn)越來越多與肥胖有關的炎癥和代謝失常。

研究人員還指出，大腸內的細菌平衡主要取決于我們日常所食用的食物，在這方面，青蘋果因為能有效幫助預防與肥胖有關的疾病，例如慢性炎癥和糖尿病，無疑成為我們的最佳選擇。

與國外專家研究同樣，中醫(yī)也認為不同顏色蘋果的保健功效各有側重。紅蘋果入心，降低血脂、軟化血管的作用更強，可保護心腦血管健康，老年人可以多吃一些。黃蘋果對保護視力有很好的作用，經(jīng)常使用電腦的上班族可適當進食。青蘋果具有養(yǎng)肝解毒的功效，并能對抗抑郁癥，因此較適合年輕人食用。

對不同顏色的蘋果的功效與作用你大概也了解了吧，那你知道哪種人群適合吃哪種蘋果了吧，大家想要吃的更健康，不僅要掌握自己的體質，還要了解食物的特性，這樣才能獲得更好的效果。

黃蘋果也有這么多的功效哦，蘋果是營養(yǎng)非常豐富的水果，無論是紅蘋果還是黃蘋果，大家平時都可以常吃哦，不同的蘋果在顏色、口感和營養(yǎng)上有所差別，大家可以根據(jù)自己的需求選擇合適的蘋果食用，還可以選擇其他的水果，多補充身體的營養(yǎng)！