蜂蜜是生活中很常見的營養(yǎng)食物，很多人都有吃蜂蜜養(yǎng)生的習(xí)慣。吃蜂蜜可以調(diào)理便秘病癥，但是需要掌握正確的方法，蜂蜜的營養(yǎng)還能為健康帶來許多其他的好處，所以了解蜂蜜的好處功效也是很有必要的，下面就來了解如何用蜂蜜調(diào)理便秘疾病吧。

1、蜂蜜治便秘方法

1.蜂蜜木瓜，將蜂蜜用溫水融化，然后加入少量的木瓜粉攪拌均勻服用，可以有效調(diào)理便秘病癥。早晚各服一次。

2.牛奶蜂蜜蔥汁，將蔥白洗干凈后搗碎，然后加入牛奶，倒入鍋中煮沸，最后加入蜂蜜攪拌均勻即可，早晨空腹服用效果最佳。

3.香蕉蜂蜜，香蕉果肉蘸蜂蜜食用，每天吃兩根香蕉可以治療習(xí)慣性便秘。這里要注意香蕉一定要完全成熟的，否則還可能導(dǎo)致便秘加重。

4.芝麻蜂蜜粥，現(xiàn)將芝麻炒熟研成粉末，粳米用水熬成粥，然后倒入芝麻末，蜂蜜攪拌均勻后即可。每天早上食用效果最佳。

2、蜂蜜的營養(yǎng)價值

蜂蜜除了能治療便秘，還能為健康帶來許多其他的好處，適當(dāng)吃蜂蜜具有消炎止痛、潤肺止咳、降血壓、增強食欲、補中益氣、健脾養(yǎng)胃、清熱解毒、降血脂、護膚養(yǎng)顏、潤腸通便、保護心血管、消除煩躁、利尿消腫、護肝明目等功效，適當(dāng)食用還可以治療或緩解肺炎、氣血不足、食欲不振、便秘、心絞痛、口干舌燥、暑熱煩渴、支氣管炎、小便不暢、體質(zhì)虛弱、高血壓、咽喉腫痛、咳嗽、視力模糊、四肢乏力、心神不寧、高血脂、動脈硬化、水腫等不適病癥。

3、蜂蜜的禁忌事項

吃蜂蜜的禁忌也是有很多的，如果吃蜂蜜的方式不當(dāng)，對健康也有不利的影響，因此也需要適當(dāng)?shù)牧私獬苑涿鄣慕?。在空調(diào)緩解中不宜喝蜂蜜水，否則會導(dǎo)致身體內(nèi)酸性物質(zhì)增多，進而很容易出現(xiàn)潰瘍癥狀。蜂蜜不可與豆?jié){一同食用，蜂蜜中含有的有機酸會導(dǎo)致豆?jié){中的蛋白質(zhì)生成沉淀，不僅會導(dǎo)致營養(yǎng)價值降低，而且還會引起腸胃不適。蜂蜜中含有大量的糖分，因此糖尿病、高血糖患者最好不要食用，而且普通人也不可一次性食用太多，以免對身體健康不利。早上空腹不宜喝蜂蜜水，蜂蜜雖然很有營養(yǎng)，但是會導(dǎo)致人體對代謝產(chǎn)物進行第二次代謝，從而會對身體造成不利影響。