補(bǔ)鋅，就是補(bǔ)充人體必需的微量元素鋅，補(bǔ)鋅在人體生長發(fā)育、免疫、維生素等起著極其重要的作用。那么補(bǔ)充鋅可以預(yù)防感冒嗎？鋅對寶寶的作用有哪些？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、補(bǔ)充鋅可以預(yù)防感冒嗎

2、鋅對寶寶的作用

3、孕期缺鋅對胎兒的影響

補(bǔ)充鋅可以預(yù)防感冒嗎

全球大約有 25% 的人，鋅的攝取量不足。體內(nèi)鋅濃度過低，會(huì)影響到廣泛的身體機(jī)能，其中包括唿吸器官的感染。有一篇 2011 年 2月的文章說，罹患感冒的人在癥狀開始 24 小時(shí)內(nèi)就開始使用含鋅的補(bǔ)充品，可以減少癥狀的嚴(yán)重度和日數(shù);而且長期服用含鋅的補(bǔ)充品可以減少感冒的機(jī)會(huì)。另外，有一篇2007 年 10 月的文章說，血中鋅濃度正常的老人，其肺炎罹患率，比鋅濃度不足者減少 50%。

鋅對寶寶的作用

1、促進(jìn)生長發(fā)育

小朋友正處在生長發(fā)育的黃金時(shí)期，一旦缺鋅會(huì)影響寶寶的正常發(fā)育，從而導(dǎo)致發(fā)育不良。嚴(yán)重的話，甚至?xí)?dǎo)致侏儒癥以及智力低下。

2、維持正常食欲

寶寶體內(nèi)如果缺乏鋅元素，味覺會(huì)明顯下降，隨即可能出現(xiàn)挑食、偏食等癥狀，嚴(yán)重者甚至?xí)愂场?/p>

3、提高免疫力

鋅可幫助提供人體免疫器官必須的營養(yǎng)元素。鋅能夠分解T淋巴細(xì)胞，增加細(xì)胞免疫功能，從而保護(hù)胸腺的健康發(fā)育。

4、加快傷口愈合

鋅可治療皮膚病，稱補(bǔ)鋅劑。這是因?yàn)槿梭w新陳代謝需要多種酶，而鋅是這些酶的激活因子，有利于人體表皮細(xì)胞分裂生長，加快形成傷口的新生肉芽組織。

5、利于視覺發(fā)育

從臨床表現(xiàn)上看，鋅對人體眼器官有益。鋅能夠促進(jìn)VA的吸收，一旦人體需要，存貯在肝臟中的維生素A就會(huì)通過鋅元素運(yùn)輸?shù)较嚓P(guān)部位。

孕期缺鋅對胎兒的影響

婦女在妊娠期間因鋅的需要量劇增。如果鋅供應(yīng)不足，就容易導(dǎo)致胎兒畸形，孕母鋅缺乏可引起胎兒發(fā)育不良。此外，因影響維生素A的運(yùn)轉(zhuǎn)還可伴發(fā)夜盲癥，還可能引起孕婦本人味覺異常和食欲減退。動(dòng)物性食物是鋅的可靠來源，如牛肉、豬肉、牡蠣、肝、腎等都有易被吸收利用的有機(jī)鋅。