肩周炎通常多發(fā)生于50歲以上的人群,而且發(fā)病率是比較高的,建議盡早接受治療,減輕肩部疼痛,并且防止病情惡化。按摩對肩周炎有效果嗎?肩周炎推拿需要注意什么?下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧!
本文目錄
1、按摩對肩周炎有效果嗎
2、肩周炎推拿注意事項
3、肩周炎要多久才能好
肩周炎是一個慢性的過程,多數(shù)是和部分的勞累受涼及持重等相關(guān)系的。醫(yī)治可應(yīng)用推拿器醫(yī)治,不大概有什么副效果的,同時還要結(jié)合使用塞來昔布膠囊及大活絡(luò)膠囊治療,給于部分熱敷及微波治療,注重休息,縮小運動及持重,防止局部受涼及過分勞累等應(yīng)該是能夠減緩病癥的。
1、治療前最好先拍X光片,以排除骨關(guān)節(jié)本身病變。
2、手法要輕柔,不可用猛力,以免造成骨折,脫位等損失。
3、注意局部保暖,防止受涼,以免加重病情,影響治療效果。
4、一定要進行適當?shù)募绮抗δ苠憻?,并持之以恒,循序漸進。
肩周炎如果不及時治療的話,可能需要一年左右,但是如果是通過正規(guī)的治療,通常在2~4周左右,就能夠癥狀好轉(zhuǎn),疼痛緩解。根據(jù)病情的嚴重程度不同,所以恢復(fù)的時間也有所不同。但是如果是出現(xiàn)比較嚴重的肩周炎,除了疼痛之外,還會出現(xiàn)有關(guān)節(jié)明顯的黏連,關(guān)節(jié)活動度比較差,這種情況疼痛緩解就會相對比較慢,愈合的時間也會相對比較長,一般有可能需要一個月到三個月左右的時間。
對于病史比較久超過三個月或半年甚至更久的肩周炎,需要康復(fù)的周期相對會增加,半年到一年半不等,這個視患者的積極配合治療而定。肩周炎多數(shù)是由于過度勞累引起的,也可能是受涼的原因,局部疼痛的現(xiàn)象,還可能會出現(xiàn)活動受限的癥狀。
在跳高之前可以慢跑幾分鐘,然后原地蹲跳10次左右,再進行壓腿等動作。熱身到身體微熱就可以了,大概熱身時間5-10分鐘,不宜過短也不宜過長,過短沒有熱身的效果,過長可能會使身體陷入疲勞。