關(guān)于束腰帶，眾所周知其通過可透氣的腰護網(wǎng)、優(yōu)質(zhì)高彈力左右松緊帶、加強帶、彈力布等將腰部多余的松垮脂肪固定，并且利用適當?shù)膲毫Υ龠M腰部運動，來達到局部瘦腰的效果，通常只要一穿上去就會有明顯的瘦腰視覺，長期堅持可達到較好的瘦腰目的。那少女可以用束腰帶嗎？快來讓我們一起了解一下吧！

本文目錄

1、少女可以用束腰帶嗎？

2、束腰帶可以一直戴著嗎？

3、用束腰帶注意什么？

4、束腰帶什么時候開始用？

少女可以用束腰帶嗎？

束腰帶就是通過上下擠壓，將腰腹部的脂肪連帶部分內(nèi)臟擠壓到上胸部和盆腔，穿著時需要將腰部全部緊緊地束起來，這可能導(dǎo)致腰椎的第三到五節(jié)長期受到擠壓，時間長了會影響腰椎局部供血和供氧狀態(tài)，尤其是青春期的少女，長期佩戴束腰帶可能還會影響到子宮的正常發(fā)育，嚴重的還可能導(dǎo)致不孕不育，因此束腰帶還是不帶為好，想瘦腰最好是多鍛煉，做腰部運動，減少體內(nèi)脂肪堆積。

束腰帶可以一直戴著嗎？

一直戴著束腰帶雖然能從形體上達到較好的瘦腰效果，但這樣的做法會極度壓迫身體的胃、腸、肝、腎等腹腔器官，導(dǎo)致其功能受到影響，嚴重的可出現(xiàn)腰痛、腎萎縮、胃下垂、不孕不育等疾病，同時白天、晚上一直戴著束腰帶，無論是飲食還是呼吸、腸胃消化都會受到影響，易引發(fā)頭暈、便秘、營養(yǎng)不良現(xiàn)象，因此束腰帶的佩戴時間一定要控制好。

用束腰帶注意什么？

1、每天佩戴的時間不超過6小時為宜。

2、主要在白天佩戴，晚上一定要取下，以免影響睡眠。

3、三餐之前要取下，吃完飯后半小時再重新綁上。

4、產(chǎn)后3周堅持佩戴，有感覺松就要及時調(diào)整，盡快讓束腰帶足夠緊的包住贅肉，3周后可稍微減少束腰帶的佩戴時間。

束腰帶什么時候開始用？

1、運動時

束腰帶可在一定程度上加強肌肉力量，減少腫脹，肌肉在運動過程中受到刺激，新陳代謝加快，肌肉細胞中水的量增多，導(dǎo)致細胞會有膨脹的感覺，適當施加壓力有助于使運動更為輕松有力，因此很多健身愛好者在做運動時會佩戴束腰帶。

2、婦女產(chǎn)后

婦女產(chǎn)后腰腹部肌肉松弛，還有腰腹部臟器下垂的現(xiàn)象，應(yīng)在產(chǎn)后三個月恢復(fù)期經(jīng)常佩戴束腰帶，有效幫助產(chǎn)婦恢復(fù)產(chǎn)后腹直肌分離、小腹下垂等現(xiàn)象，同時還可避免腰腹部受寒，收攏腰腹部脂肪和肌肉，達到塑性瘦腰的效果。

3、腰部有勞損后

像是腰椎手術(shù)后或腰椎間盤突出癥康復(fù)期的穩(wěn)定階段，疲勞引起的腰、腹、背部的不適，骨刺、腰痛、坐骨神經(jīng)痛、腰椎病、腰肌勞損等腰椎綜合癥的預(yù)防和輔助治療都可以用束腰帶，因為束腰帶有較硬質(zhì)的護腰能夠在日常活動或運動過程中提供一定的支撐力，托住彎折過大的腰部，減輕其肌肉所受的力，保護腰部不會扭傷或酸痛，起到很好的護腰作用。

總結(jié)：束腰并不適合長期佩戴，想瘦腰最好是多鍛煉，做腰部運動，減少體內(nèi)脂肪堆積。