關(guān)于扇貝，眾所周知含有大量的維生素E，這種維生素具有一定的抗氧化性，進(jìn)入到人體之后可以保持皮膚的水潤(rùn)，并能延緩皮膚的衰老，抑制黑色素的沉積，所以對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，平時(shí)適當(dāng)?shù)爻砸恍┥蓉惖脑掃€能起到美容護(hù)膚的作用。具體知識(shí)介紹如下！

本文目錄

1、吃扇貝可以美容嗎？

2、吃扇貝有哪些好處？

3、扇貝每天吃多少？

4、扇貝哪些地方不能吃？

吃扇貝可以美容嗎？

扇貝中含有大量的維生素E，這種物質(zhì)可以直接作用于人類(lèi)的皮膚，能延緩皮膚衰老，也能抑制色素沉積，同時(shí)還能提高皮膚的抗過(guò)敏能力，平時(shí)多吃扇貝能細(xì)嫩肌膚，也能淡化色斑，同時(shí)也能減少皮膚痛癢以及皮膚干燥等多種不良癥狀的發(fā)生。

吃扇貝有哪些好處？

1、活血通血

很多女性都存在體寒、血淤的現(xiàn)象，經(jīng)期也是毛病頻發(fā)。而扇貝本身就是生長(zhǎng)在冰冷的海水里，具有抗寒作用，所以女性常吃扇貝可以改善面色蒼白、手腳冰涼等現(xiàn)象。

2、解憂安神

研究發(fā)現(xiàn)，人在使用貝類(lèi)食物之后會(huì)有很愉快的感受，對(duì)清楚心中的煩惱和困惑有一定幫助。專(zhuān)家猜測(cè)，這也許是和貝類(lèi)食物的鮮美以及貝類(lèi)食物的外形有關(guān)。

3、降低膽固醇

扇貝里面含有能降低膽固醇的物質(zhì)：代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇，適量吃貝類(lèi)可以幫助人體降低體內(nèi)膽固醇，比病人常服用的藥物還要管用。

扇貝每天吃多少？

雖然扇貝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但對(duì)于人體來(lái)說(shuō)任何食物吃多了的話都會(huì)對(duì)人體健康造成一定的危害，而且扇貝中還含有較多的蛋白質(zhì)，食用過(guò)多的話容易使人體出現(xiàn)腹痛、腹脹、便秘等消化不良的癥狀。

所以在吃扇貝的時(shí)候同樣也要控制好食用量，對(duì)于一般人群來(lái)說(shuō)，建議每次吃100-150克的扇貝肉就可以了，換算成普通大小的扇貝，大約是3-5個(gè)左右。

扇貝哪些地方不能吃？

對(duì)于扇貝來(lái)說(shuō)，其中占比比較大的就是肌肉部分，一種是扇貝的閉殼肌，呈乳白色，肉質(zhì)堅(jiān)實(shí)飽滿，而另一種是遍布在沉穩(wěn)肌周邊，呈鮮紅色的性腺部分，質(zhì)地比較綿軟。

一般在吃扇貝的時(shí)候主要就是吃的這個(gè)部分，而對(duì)于扇貝中其它的腮、裙邊、消化腺等部分來(lái)說(shuō)是不建議食用的，以免食用后對(duì)人體健康造成不利的影響。

總結(jié)：扇貝里含有天然的維生素E，能夠幫助女性預(yù)防黑色素沉著、防止皮膚衰老。除了美容功效外，扇貝還能幫助祛除皮膚敏感引起的皮膚干燥、瘙癢，呵護(hù)肌膚健康。