桂圓，人們很常見(jiàn)的一種食物，人們不僅會(huì)直接吃桂圓的果肉，同時(shí)也和其它的食物一起混合吃，也擔(dān)心會(huì)引發(fā)食物中毒狀況，那么喝完牛奶可以吃桂圓嗎？其實(shí)是可以的，接下來(lái)就讓我們來(lái)了解一下吧！

本文目錄

1、喝完牛奶可以吃桂圓嗎？

2、吃了桂圓可以喝酸奶嗎？

3、桂圓不能和什么一起吃？

喝完牛奶可以吃桂圓嗎？

牛奶是最古老的天然飲料之一，其味甘性平，主要成分有水、脂肪、磷脂、蛋白質(zhì)、乳糖以及鈣、鐵、磷、鋅等多種礦物成分，它與桂圓的食物性質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)成分都無(wú)沖突，兩者同食不會(huì)對(duì)人體造成不利影響，因此吃完桂圓之后是可以喝牛奶的。

吃了桂圓可以喝酸奶嗎？

桂圓也叫做龍眼，是一種比較常見(jiàn)的水果，肉質(zhì)極嫩，汁多味甜，其中還含有蛋白質(zhì)、維生素、葡萄糖、蔗糖等多種營(yíng)養(yǎng)成分，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值；而酸奶是用純牛奶發(fā)酵而成，其中含有豐富的糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、乳酸菌、脂肪酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，而且很容易被人體所消化吸收，桂圓和酸奶在營(yíng)養(yǎng)成分上并無(wú)沖突，所以一般情況下，吃了桂圓之后是可以喝酸奶的。

而酸奶可以刺激胃酸分泌，喝過(guò)多的酸奶會(huì)導(dǎo)致胃酸過(guò)多，影響胃黏膜以及消化酶的分泌，不僅可能會(huì)降低食欲，還可能會(huì)導(dǎo)致腸胃不適，一般對(duì)于常人來(lái)說(shuō)，每天喝250克左右酸奶即可。

桂圓不能和什么一起吃？

1、熱性食物

桂圓本身食物性質(zhì)偏于溫性，食用過(guò)多導(dǎo)致上火，如果再和其他熱性食物同食，更會(huì)加重體內(nèi)的燥熱之氣，更容易引起上火反應(yīng)。一般常見(jiàn)的熱性食物有：生姜、羊肉、狗肉、花椒等。

2、糖分高的食物

桂圓味道甘甜，本身就含有大量的葡萄糖、蔗糖等糖類(lèi)物質(zhì)，食用過(guò)多可能會(huì)有礙脾胃的運(yùn)化，影響脾胃功能，如果再大量和其他糖分高的食物同食，更加會(huì)加重脾胃的負(fù)擔(dān)，可能會(huì)引起腸胃不適。常見(jiàn)糖分過(guò)高的食物有：蜂蜜、白糖、荔枝干等。

注意：一般建議成人一天吃桂圓吃200克左右即可，因?yàn)楣饒A性質(zhì)甘溫，如果食用過(guò)多會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)的燥熱之氣加重，從而可能會(huì)引起上火，如：咽喉疼痛、口腔潰瘍等。