羊奶，眾所周知含有豐富的維生素和免疫因子的，能夠補充人體日常所需的營養(yǎng)，而且還含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)等成分，對于恢復(fù)體能、增強免疫力都是有不錯的效果的，能起到強身健體的作用。但大量喝有副作用嗎？具體如下！

本文目錄

1、喝羊奶有什么副作用嗎？

2、哪些人不能喝羊奶？

3、羊奶早上空腹喝好嗎？

4、羊奶粉能加蜂蜜喝嗎？

喝羊奶有什么副作用嗎？

1、上火

羊肉本身是熱的，所以羊奶的性質(zhì)也是熱的。如果我們有強烈的內(nèi)火，喝羊奶會加速疾病。如果平時多喝羊奶，也可能使你出現(xiàn)一種內(nèi)火過度。

2、抑制食欲

羊奶中的營養(yǎng)分子能抑制食欲，特別是老人和小孩喝羊奶時，會抑制一些食物的攝入而變得沒有食欲。因此，對于老人和兒童來說，最好盡量少吃羊奶。

3、味道不可接受

大家都知道羊肉本身就有陽剛的味道，所以羊奶生產(chǎn)出來的羊奶自然就有很強的陽剛味道，很多小伙伴都不能接受這種味道，而喝了羊奶后，這種味道就會永遠(yuǎn)留在體內(nèi)，同時吃其他食物也會煩惱。就憑這個味道。

4、易發(fā)炎

當(dāng)我們?nèi)梭w出現(xiàn)一些炎癥時，如果我們吃羊奶，就會影響炎癥的恢復(fù)。如果病情嚴(yán)重，可能會加重病情。所以當(dāng)我們有炎癥或問題時，盡量不要喝羊奶。

哪些人不能喝羊奶？

急性腎炎、腎功能衰竭患者不適宜喝羊奶，會加重腎臟的負(fù)擔(dān)；慢性腸炎、腹部手術(shù)患者也是不宜喝羊奶，避免產(chǎn)生脹氣，影響傷口愈合。

羊奶早上空腹喝好嗎？

羊奶在早上喝一般是不建議空腹直接喝的，因為在腸胃處于空腹?fàn)顟B(tài)下喝羊奶的話，由于胃腸蠕動較快，羊奶中所含的營養(yǎng)物質(zhì)來不及消化吸收就被推送至大腸，從而造成羊奶營養(yǎng)的流失和浪費，所以建議早上喝羊奶前最好吃些包子、饅頭、面包、蛋糕類的食物，然后再小口喝羊奶，這樣更有利于發(fā)揮羊奶的營養(yǎng)價值。

羊奶粉能加蜂蜜喝嗎？

首先肯定的是，羊奶可以加蜂蜜一起喝。

羊奶中會帶有一股特殊的膻味，特別是鮮羊奶中的膻味更加明顯。為了改善口味，可以在喝羊奶的時候加入適量蜂蜜。

一般來講，奶、蜜的搭配比例為每250克牛奶加入蜂蜜20克左右，對奶與蜂蜜所含營養(yǎng)成分吸收最好。值得注意的一點是，加入蜂蜜的時候溫度不要太高，否則會破壞蜂蜜中的酶，不但降低了營養(yǎng)價值，而且口感也會變差。

總結(jié)：羊奶其豐富的營養(yǎng)價值，還是有很多人喜歡它，將其作為日常生活中的飲品，但不可以隨便喝！