西瓜雖然美味可口，深受大多數人所喜愛，但是不少伙伴擔心吃西瓜會長胖，尤其是晚上的時候。那么夜宵的時候吃西瓜會不會長胖呢？
喜歡吃夜宵是不少人的喜好，而不少人擔心吃夜宵會長胖。其實，長胖與否并不在于吃什么，包括西瓜在內，而在于攝入量的多少。即便熱量再低的食物如果吃的太多，尤其是晚上就必然會長胖。
西瓜本身的水分和含糖量都非常高，西瓜的熱量也很高，因此夜宵不建議吃太多的西瓜，可以適量攝入。晚上吃太多西瓜易導致糖分攝入過多，導致脂肪合成加速且不易消耗，長期就會存在長胖的問題。
不管再美味的東西也不要大量吃，西瓜也是，切不可把西瓜當成主食來看待，尤其腸胃不好的伙伴們更不應該多吃生冷性寒的食物，所以夜宵盡量吃少點吧，最好是在睡前1小時攝入。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網一起
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