很多人為了減肥給自己制定了一系列的計劃，通常主要包括飲食和運動，飲食是主要的一個方面，很多人為了減肥每天只吃一點點食物，而且只要聽說吃什么東西會長胖，那就絕對不會再吃的，一般人減肥會選擇多吃水果，但是并不是所有水果都能減肥的，有的水果吃了可是會長胖的。很多女性朋友都喜歡吃石榴，那么吃石榴會不會長胖呢？

1、不會長胖

吃石榴是不會長胖的，可能很多人會覺得石榴的含糖量高，所以吃了應(yīng)該會長胖，但是并不是這樣的，石榴含有豐富的維生素和氨基酸，而且還含有很多膳食纖維，能促進消化，石榴的脂肪含量非常低，所以經(jīng)常吃石榴是不會長胖的，減肥的人可以放心食用。

2、營養(yǎng)豐富

石榴的營養(yǎng)是很豐富的，它包含了很多人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，包括維生素C和維生素E等維生素，還包括鈣、鉀和磷等礦物質(zhì)，石榴的含水量也比較高，所以石榴不僅能補充人體所需的營養(yǎng)，還能補充水分。特別是新鮮的石榴，水分充足營養(yǎng)價值也高。石榴對血管有軟化作用，抗氧化性非常強，經(jīng)常吃能起到美容養(yǎng)顏的效果，還能延緩衰老哦。

3、溫馨提醒

雖然石榴吃了不長胖，但是如果吃多了可能會給腸胃帶來負(fù)擔(dān)，而且石榴的熱量有點高，如果吃多了很容易長痘痘，所以要注意適量，還有石榴的籽也是有好處的，吃石榴時可以連石榴籽一起吃，吃了記得刷牙，以免一起齲齒，想減肥的話還要要控制好自己的飲食，適當(dāng)運動。