生活中比較常見的一個現(xiàn)象就是有些不管怎么吃都不長胖，而有些人則是只要稍微吃過量就會長胖，基本就是瘦的人怎么吃都不胖，而胖的人吃一點東西都可能長胖。那么在吃零食上瘦的人會長胖嗎？

1、問題解析

一般怎么吃都不長胖的人很大程度上與個人體質(zhì)有關(guān)，通常是消化機能較差，無法有效吸收營養(yǎng)，但如果長期大量吃一些高熱量零食長胖的可能性就極大，所以可以根據(jù)自己的情況選擇吃零食。對于消化功能正常的伙伴，零食尤其是垃圾食品吃的比較多長胖的就非常明顯，所以需控制正常的飲食。

2、飲食建議

瘦的人大多存在一定消化機能問題，所以更應(yīng)該注重飲食營養(yǎng)健康和均衡。零食大多數(shù)都沒什么營養(yǎng)價值，即便不會長胖也不建議多吃，合理有效補充脂肪、蛋白質(zhì)的等營養(yǎng)物質(zhì)才是主要的。瘦的人比較科學(xué)的飲食方式在保證一日三餐的基礎(chǔ)上適當(dāng)補充一些營養(yǎng)較豐富的零食，以補充人體所需營養(yǎng)。

3、溫馨提示

在飲食上，由于每個人的體質(zhì)等情況不一樣，即便是吃同樣的東西產(chǎn)生的效果也不一樣，例如零食。但不管是瘦的人還是胖的人合理健康的飲食習(xí)慣都應(yīng)當(dāng)把握，那樣無論是吃主食還是零食都不會對自己造成什么負面影響，總之重點在于適量、適時和衛(wèi)生。