檸檬是我們生活中非常常見的水果之一，只是檸檬的味道非常酸，所以很多人往往都會選擇將檸檬做成檸檬水飲用，而不少人都十分喜歡飲用檸檬水，其中就包括有一些孕婦。檸檬孕婦能喝檸檬水嗎？孕婦喝檸檬水好嗎？孕婦怎么喝檸檬水好？

1、孕婦可以喝檸檬水

孕婦可以喝檸檬水。檸檬又被稱為“宜母果”或“宜母子”，是一種適宜孕婦食用的飲品。檸檬所含的營養(yǎng)豐富，除了含有豐富的維生素C、A、P以外，還含有檸檬酸、蘋果酸等有機酸，鈣、鐵等礦質元素，有利于準媽媽吸收營養(yǎng)，安胎養(yǎng)胎。

2、檸檬水的做法

將新鮮的檸檬切片，按加水量和口味取用2~5片放入干凈的玻璃杯中，加入60攝氏度的清水，待之涼到40攝氏度左右，加入適量蜂蜜，攪拌均勻即可飲用。

3、孕婦喝檸檬水的好處

孕婦適量飲用檸檬水可以有效緩解胎動不安，妊娠嘔吐。孕婦喝檸檬水與普通人飲用檸檬水一樣，可以凈化血管，防心血管疾病，排毒養(yǎng)顏，豐富的維生素C能提高免疫力，多種果酸能緩解食欲不振。

4、孕婦喝的注意事項

檸檬水中含有很多檸檬酸，孕婦適量飲用可以促進食欲、防止妊娠嘔吐，但如果一次飲用過多會導致胃酸過多，引起惡心、反胃，對胃造成傷害。

5、檸檬水的食用禁忌

1、冰糖檸檬水飲用過量，會造成身體損傷

檸檬水過量飲用會對身體造成一定的損傷。所以在堅持喝檸檬水的同時要適可而止，猛喝的話只會適得其反。

2、空腹飲用冰糖檸檬水，會傷胃

檸檬水屬酸性，ph值很低，空腹或喝太多胃粘膜會受損，所以要注意檸檬水的酸度和服食的量。喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。

3、大口猛喝冰糖檸檬水，不利于營養(yǎng)吸收

不要大口猛喝，飲水速度太快太猛不僅不利于人體脾胃吸收，還可能導致惡心、嘔吐等不適癥狀。

4、喝冰糖檸檬水減肥易蛀牙

如果想喝檸檬水減肥，切記多刷牙，免得檸檬汁的酸性物質殘留在牙齒上，到時候變成全口蛀牙，可得不償失。

5、春天過多飲用冰糖檸檬水，影響消化功能

酸酸的檸檬多食傷胃，易影響消化功能，因此春天不宜多食，夏秋食用效果較好。

6、胃酸多或胃潰瘍者喝冰糖檸檬水，病情加重

由于檸檬pH值低達2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。

7、冰糖檸檬水泡太久，味道會變苦澀難以入口

檸檬皮雖然含有豐富的鈣質，但是檸檬片味道苦澀不宜長時間浸泡，所以要現(xiàn)泡現(xiàn)喝。