炎熱的夏季，夜宵怎么能少得了吃小龍蝦，此時(shí)的小龍蝦不僅價(jià)格便宜，而且肉味多汁好吃，但如此美味對(duì)于一些身體患有疾病的人群來(lái)說(shuō)也是要忌食的，不知道小龍蝦的嘌呤含量高不高，尿酸高的痛風(fēng)患者能不能吃小龍蝦呢？快來(lái)讓我們一起了解看看吧！

本文目錄

1、小龍蝦的嘌呤含量高嗎？

2、吃小龍蝦會(huì)引發(fā)痛風(fēng)嗎？

3、痛風(fēng)能吃多少小龍蝦？

4、小龍蝦吃多對(duì)身體有什么影響？

小龍蝦的嘌呤含量高嗎？

嘌呤主要存在于一些常見的動(dòng)物內(nèi)臟，比如說(shuō)雞鴨魚肉的肝臟含有的嘌呤就比較高，而每100克食物中含50-150毫克嘌呤的為中嘌呤食物，其中每100克小龍蝦含有60毫克的嘌呤，所以小龍蝦屬于中等嘌呤食物，不算高但也不低，對(duì)于需要控制嘌呤攝入的人群來(lái)說(shuō)是不能多吃的。

吃小龍蝦會(huì)引發(fā)痛風(fēng)嗎？

高尿酸人群吃多了龍蝦容易引起痛風(fēng)。

一般人群食用適量食用不會(huì)出現(xiàn)不適情況，痛風(fēng)是嘌呤代謝紊亂及（或）尿酸排泄減少所引起的一種晶體性關(guān)節(jié)炎，大量攝入蛋白質(zhì)會(huì)使人體處于一種微酸的環(huán)境，促進(jìn)尿酸結(jié)晶的形成，而這些結(jié)晶發(fā)生在關(guān)節(jié)處就會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)，并且加重腎臟負(fù)擔(dān)。

龍蝦蛋白質(zhì)含量高、營(yíng)養(yǎng)豐富，很多人日常都喜歡吃，很多人認(rèn)為夏天不吃一頓龍蝦好似有遺憾似的，不過(guò)尿酸高的人群最好還是管住自己的嘴，以免吃了龍蝦引起尿酸升高，出現(xiàn)身體不適的情況來(lái)。

尿酸高沒(méi)有其他癥狀的人群雖然可以吃小龍蝦，但是吃多了小龍蝦體內(nèi)嘌呤含量過(guò)高，容易出現(xiàn)一些并發(fā)癥，比如痛風(fēng)等不適癥狀，不利于身體健康。因此稍微吃多了小龍蝦的話可以食用一些具有利尿作用的食物，促進(jìn)血尿酸排出，比如說(shuō)：馬齒莧、玉米須、荷葉等。

痛風(fēng)能吃多少小龍蝦？

痛風(fēng)發(fā)作期完全不能食用小龍蝦，因?yàn)樾↓埼r中含有的大量的蛋白質(zhì)會(huì)加重血尿酸，導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適。痛風(fēng)非發(fā)作期可以食用3到5個(gè)小龍蝦，并且食用的過(guò)程中不能再食用其他的蛋白質(zhì)，可以避免出現(xiàn)不適。

小龍蝦吃多對(duì)身體有什么影響？

小龍蝦是生活中常見的一種食物，其中含有大量的蛋白質(zhì)、維生素、脂肪以及多種礦物質(zhì)成分，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及食用價(jià)值比較高，正常情況下只要將其清洗干凈，那么食用之后是不會(huì)對(duì)人體健康造成危害的，不需要太擔(dān)心。

但由于小龍蝦生活在水中，難免會(huì)攜帶一定的細(xì)菌以及微生物，要是沒(méi)有處理干凈，食用之后是對(duì)人體具有危害的，具體如下：

小龍蝦中含有豐富的蛋白質(zhì)、膽固醇等，過(guò)量食用比較難消化，容易引起腹脹、腹痛的情況；其次小龍蝦中含有一定維生素以及纖維素成分，吃多了還可能會(huì)加重消化負(fù)擔(dān)，如果無(wú)法完全消化吸收，就可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉癥狀的出現(xiàn)；最后就是小龍蝦性溫，熱量也高，吃多了就容易引起上火，出現(xiàn)咽喉腫痛、面部長(zhǎng)痘等癥狀，因此生活中不建議過(guò)量吃小龍蝦。

總結(jié)：小龍蝦屬于高嘌呤食物之一，除了小龍蝦外，生活中常見的高嘌呤食物還包括動(dòng)物內(nèi)臟、河蝦、鯉魚、鱈魚、牛肉、鹿肉、鴿子肉、螃蟹等。