楊梅，味甘酸，性溫，其中含有大量的有機(jī)酸成分，適量食用后可以促進(jìn)胃酸分泌，，增進(jìn)食欲，幫助消化，但若吃的較多，則容易出現(xiàn)腸胃不適，口干舌燥、眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等上火癥狀，建議一天之內(nèi)食用楊梅的量，參考上述標(biāo)準(zhǔn)為宜。相關(guān)知識(shí)介紹如下！

本文目錄

1、吃楊梅會(huì)上火嗎？

2、楊梅一次吃多少合適？

3、楊梅不能和什么一起吃？

吃楊梅會(huì)上火嗎？

楊梅性溫?zé)?，易上火。楊梅所含的酸性物質(zhì)不易被氧化分解，一旦這些酸性物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)，就會(huì)和胃酸一起刺激胃黏膜，誘發(fā)胃潰瘍，從而引起上火。在食用楊梅的時(shí)候，應(yīng)該盡量少吃一點(diǎn)，或者分做幾次吃，這樣叉開(kāi)來(lái)的話，上火得幾率就會(huì)大大的減少；有慢性胃炎、胃潰瘍、胃酸分泌過(guò)多的人不宜空腹食用，以免引起胃酸分泌過(guò)多誘發(fā)病情。

楊梅是性溫水果，適量食用楊梅對(duì)身體有好處，過(guò)量食用楊梅會(huì)增加身體中的燥熱之氣，容易出現(xiàn)內(nèi)熱上火等不適情況。

楊梅一次吃多少合適？

大楊梅5-6顆，小楊梅8-10顆。

不同品種的楊梅個(gè)頭不一樣，大楊梅一般在10-15克一顆，而小楊梅一般在8-10克之間，大楊梅5-6顆，小楊梅8-10顆，大致劑量是100克，《中國(guó)居民膳食指南》一書(shū)中指出，推薦每人每天攝入水果的劑量為：200-350克，吃100克楊梅后再吃一些其他水果就可以滿足身體所需營(yíng)養(yǎng)成分了。

楊梅不能和什么一起吃？

1、性熱的食物

本身?xiàng)蠲肺兜浪崽?，性溫，食用后比較容易加重體內(nèi)的熱氣，若是再搭配像羊肉、狗肉、花椒、干姜、榴蓮等性熱的食物一起吃，則容易出現(xiàn)上火的癥狀，因此吃楊梅的時(shí)候，要避免和性熱的食物一起吃，建議兩種食物彼此相隔2—3小時(shí)后再吃為宜。

2、富含酸性物質(zhì)的食物

楊梅中含有豐富的有機(jī)酸，但不宜和同樣富含果酸、鞣酸等酸性物質(zhì)較多的李子、山楂、檸檬等同吃，否則非常刺激口腔和腸胃，容易出現(xiàn)牙痛、腹痛、反胃等身體不適。

總結(jié)：楊梅吃多了易發(fā)瘡毒，助長(zhǎng)熱氣，多痰體內(nèi)有火的人或者熱盛的人不可以吃。