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糖尿病食療偏方有哪些?糖尿病飲食偏方有哪些?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-12-02 18:02 糖尿病高血糖降糖

糖尿病是生活中很常見的一種疾病,會對生活造成很多不利的影響,需要及時治療,并且在生活中做好護理的工作,而且可以通過飲食來調(diào)理,那么糖尿病食療偏方有哪些?糖尿病飲食偏方有哪些?下面就來詳細(xì)了解治療糖尿病的偏方吧。

糖尿病食療偏方有哪些?糖尿病飲食偏方有哪些?(1)

1、番薯葉冬瓜湯

用料:鮮嫩番薯葉(帶柄)50克,冬瓜250克,蔥花,姜末,精鹽,味精各適量。

做法:先將番薯莖葉洗凈,剪下葉柄,切段,將番薯葉切碎成片狀,備用;冬瓜洗凈,削去外皮,切成小塊,放入植物油,用中火煸透,加清水,開大火煮沸后,加蔥花,姜末,改用小火煨煮30分鐘,加番薯莖葉,拌和均勻,再繼續(xù)煨煮10分鐘,加精鹽,味精調(diào)味即成。

功效:清熱解毒,降血糖,用于治療糖尿病。

2、鯽魚湯

用料:150-200克鯽魚3條,茶葉適量。

做法:將鯽魚破肚去鰓腸,勿刮磷,清水沖洗干凈,在魚肚內(nèi)放入茶葉,不加任何調(diào)理,置于冷水鍋內(nèi),大火燒開后加蓋,中火再燒15分鐘即可,取湯當(dāng)茶飲,魚肉當(dāng)菜肴佐食。

功效:溫中下氣,補虛羸,降血糖,用于治療糖尿病。

3、葡萄酒泡蔥頭

用料:蔥頭(拳頭大)一個,葡萄酒500-750克。

做法:將蔥頭去皮,平分成8份,浸入葡萄酒中8日,每餐前空腹食用蔥頭1個,飲酒60-100克。

功效:有刺激胰島素分泌,降低血糖,提高視力,解乏等功效,用于治療糖尿病。

4、蘿卜汁

用料:新鮮蘿卜(紅皮蘿卜為佳)適量。

做法:將蘿卜洗凈,搗爛取汁,不加熱,不加佐料,每日早晚各服100毫升,半月1療程,可連服6個療程,一般2個療程即有療效。

功效:潤燥止咳,對緩解各種糖尿病癥狀,降低血糖,尿糖均有作用。

5、山藥汁

用料:生山藥120克。

做法:將山藥洗凈去皮,切塊,煮成500毫升汁液,代茶溫飲。

功效:山藥能幫助消化,降血糖,所含的可溶性纖維能推遲胃內(nèi)食物排空,控制飯后血糖升高。

6、玉竹粥

用料:玉竹15-20克(鮮品30-60克),粳米100克,冰糖少許。

做法:先將新鮮肥玉竹洗凈,去掉根須,切碎煎取濃汁,去渣,或用干玉竹煎湯,去渣,入粳米加水煮成稀粥,粥熟后加入冰糖,稍煮沸即成,日服兩次,5-7日為一療程。

功效:滋陰潤肺,生津止渴,用于治療糖尿病,高熱煩渴,口干舌燥,陰虛低熱不退等癥。

7、桑葚酒釀

用料:新鮮桑葚1000克,糯米500克,酒曲適量。

做法:將新鮮桑葚洗凈搗汁,再將桑葚汁與糯米一同燒煮,做成糯米干飯冷卻后,將酒曲打碎,加入糯米飯拌勻,裝入瓷盆內(nèi)蓋緊,發(fā)酵數(shù)日后即成酒釀,可隨量服食。

功效:補血益腎,聰耳明目,用于治療糖尿病,陰血不足,肝腎虧損引起的消渴,便秘,耳鳴目暗等癥。

8、蘿卜鮑魚湯

用料:蘿卜300克,干鮑魚25克。

做法:將蘿卜和干鮑魚洗凈放入砂鍋中,加水適量,煲爛后加食鹽少許,溫?zé)崾秤?,每日或隔日一次?

功效:滋陰清熱,寬中止渴,用于治療糖尿病陰虛內(nèi)熱,口干咽燥,腹脹等癥。

9、如何運動能控制血糖

1、把握速度

很多糖友急于通過運動降低血糖,卻由于無法忍受過大的運動量而失去熱情。如果不能適應(yīng)連續(xù)半小時快步走的運動量,不妨從小運動量開始。圣地亞哥競走教練說:“不必?fù)?dān)心運動強度太低,研究表明,每天步行十分鐘對健康也是有益的。”因此,你可以每天步行三次,每次步行十分鐘,直到你可以連續(xù)步行三十分鐘。

2、忽快忽慢

如果你以前沒有鍛煉身體的習(xí)慣,那很難適應(yīng)短時間內(nèi)的高強度運動。不妨每天多走半小時,通過加長步行距離來積累運動量。還有個好方法是,你可以在一次鍛煉中采用不同的強度,快走10分鐘再放慢速度走10分鐘,對提高心肺功能很有好處。

3、挑戰(zhàn)難度

堅持運動一段時間后,如果你想增加難度,除了提高步行的速度,還可以選擇爬坡或增加跑步機的傾斜度等方式,這樣除了有助于穩(wěn)定血糖,還能幫你塑造出臀部曲線。不過,對于患有膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等關(guān)節(jié)疾病的糖友而言,選擇時需要慎重。

4、增加新鮮感

選擇多種運動方式要比單一的方式更好。理想的一周健身計劃應(yīng)該包括一天的快步走、一天長距離的耐力訓(xùn)練以及一天有助于增加肌肉強度的爬山訓(xùn)練??梢酝ㄟ^力量訓(xùn)練以及靈活性訓(xùn)練使糖友們將健身運動堅持下去。完美的步行鍛煉應(yīng)該適應(yīng)自身的生活方式,無論你做晚餐或者午間休息時都可以安排。

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