對于大部分非常愛美的女性朋友們來說，美和臉蛋是息息相關(guān)的，因為只有那些瓜子臉、鵝蛋臉才會更加好看，但是很多女性朋友們的臉型偏偏是圓臉或者是大餅?zāi)槪虼诉@類臉型的女性朋友們就會尋找各種能夠瘦臉的方法，其實小編告訴大家瘦臉并不是很難的事情，只要堅持下去就一定能成功。

一、瘦臉方法

方法1：刺激經(jīng)絡(luò)法

閉目呼吸，放松面部，雙手握拳，用手指的第二關(guān)鍵放于左右的臉頰上，輕輕按壓，刺激面部肌肉與老舊廢物的“出口”，能提升按摩帶來的消腫效果。頭往一側(cè)低下，用指根關(guān)節(jié)放在耳后，順著胸鎖乳突肌往下按摩至鎖骨。

方法2：冷水洗臉

物理中有一個原理叫熱脹冷縮。我們的臉部也是如此，遇到冷水的時候，不但毛孔縮小了，連臉部的皮膚肌肉都會因此收縮而達(dá)到緊致的效果。

方法3：健康的飲食習(xí)慣

平日注意多攝取含高鉀質(zhì)的食材，因為鉀質(zhì)能夠促進(jìn)體內(nèi)代謝功能，高纖維質(zhì)的海藻類、豆腐豆干及青菜、水果都是小臉的優(yōu)質(zhì)飲食。此外要養(yǎng)成正確的咀嚼習(xí)慣，做到細(xì)嚼慢咽，這樣可以很好地鍛煉到面部肌肉，燃燒面部脂肪，對于減嬰兒肥效果極佳。

方法4：拍打頰骨按摩

涂好按摩霜，沿著眼眶用手指揉動，再以指尖輕拍頰骨，并向外運(yùn)動，當(dāng)按摩到太陽穴時，會有精神舒暢感。

方法5：喝水

其實喝水也有助于縮減嬰兒肥。每天喝適量的水可以幫助消除臉部浮腫，還能讓你的肌膚及時補(bǔ)充水分，看起來更加的水嫩。尤其是在大清早的，喝杯白開水就能清腸排毒，促進(jìn)消化。碰到便秘的話，那就再白開水種加入適量的鹽能通宿便哦，讓你有更好的氣色。喝水也是有講究的，水應(yīng)該時常喝但不能大口大口的喝。

方法6：臉部運(yùn)動

很多女生在家沒事就喜歡看著電視吃零食，想瘦臉的話就要改掉這個習(xí)慣，可以在看電視的時候，拿一個空的礦泉水瓶子，對著它一呼一吸，這樣可以讓臉頰的肌肉得到運(yùn)動，對瘦臉很有幫助。如果不看電視的時候就對著鏡子來做瘦臉運(yùn)動，對著鏡子大聲的喊“啊”、“一”、“嗚”等音符，或者是吐舌頭并保持下頜靜止幾秒鐘，這樣都可以有效瘦臉。

方法7：飯后喝黑咖啡

造成嬰兒肥的其中一個原因就是由于體內(nèi)水分沒有被排除掉引起的，每天早上起床先洗個熱水澡，然后喝一杯黑咖啡，這樣可有助于體內(nèi)多余水分的排出，幫助消除臉部消腫。

方法8：橫拉緊致法

先洗凈雙手并擦干，在臉頰上輕輕貼放，移動到鼻唇溝的皺紋和鼻翼部分的細(xì)紋位置，輕輕橫向拉開皮膚，持續(xù)時間為一分鐘。

方法9：口腔推拿

口腔推拿可以僵硬的面部肌肉得以軟化。嘴巴張大，然后右手自然握拳，伸出拇指、食指和中指，將拇指按在口腔內(nèi)側(cè)，其他兩個指頭按在口腔外側(cè)，這樣就從內(nèi)外兩側(cè)夾著側(cè)臉了。接下來從上往下輕輕的用這3個手指摩擦，然后再從嘴角開始沿著側(cè)臉的輪廓往斜上方輕輕摩擦，做完一邊換另一邊。堅持做口腔推拿可以讓你擁有小V臉，并且可以消除法令紋。

二、導(dǎo)致臉胖的行為習(xí)慣

1、面無表情

如果平時總是面無表情，不經(jīng)常運(yùn)動臉部，臉部肌肉就會老化。生氣、開心或者悲傷等等面部表情都對臉部肌肉的運(yùn)動有所幫助。所以平時盡量多微笑，不僅能維持好心情，還可以瘦臉哦！

2、喜歡吃咸的食物

很簡單，吃咸的你就會不由自主的想多喝水，水喝多了，身體里面不必要的水分就會多了，很容易造成水腫，而且咸的東西本身多身體健康也沒有好處，所以平時可以多吃些清淡口味的食物。

3、單手托腮

單手托腮，所謂美人拖，長時間單手托腮會阻礙臉部的血液循環(huán)，循環(huán)受阻，臉部自然就容易浮腫了。

4、單邊咀嚼

單邊咀嚼的危害小編已經(jīng)說過很多次了，最大的危害就是容易造成大小臉，就是臉部左右不勻稱，其實每天都有親過來咨詢這個問題，可見這個問題還是很常見的，這個習(xí)慣一旦出現(xiàn)務(wù)必及時糾正。